Trends Hunterz

भारतीय एक च्यानलले छिमेकी देश नेपालको बारेमा यस्तो तथ्य खुलाए हेर्नुस भिडियो सहित

भारतीय एक च्यानलले छिमेकी देश नेपालको बारेमा यस्तो तथ्य खुलाए हेर्नुस भिडियो सहित

सुरुको अवस्थामा स्तन क्यान्सर पत्ता लगाउने तरिका

<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
महिलामा देखिने गम्भीर स्वास्थ्य समस्यामा स्तन क्यान्सर पनि पर्दछ । सामान्य विचार नपु¥याउँदा र बेलैमा रोगको निदान एवं उपचार गर्न नसक्दा स्तन क्यान्सरबाट कयौँ महिलाले अकालमै ज्यान गुमाउनु परिरहेको छ । जनचेतनाको अभाव, गरिबी, अशिक्षा र अज्ञानताका कारण स्तन क्यान्सरबारे महिलाले कुनै जानकारीसमेत पाउँदैनन् । विश्व स्वास्थ्य संगठका अनुसार नेपालमा हरेक वर्ष प्रत्येक एक लाखमा २१ दशमलब ८ जना महिलामा स्तन क्यान्सर देखापर्छ । र, ९ दशमलब ६ जनाको मृत्यु हुन्छ । स्तनमा भएका कोष-कोषिकाहरूमा असामान्य, अनियन्त्रित तथा अनावश्यक बृद्धिबाट बन्ने गिर्खा, गाँठागुँठी र निको नहुने घाउलाई स्तन क्यान्सर भनिन्छ ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
तपसिलका अवस्थामा स्तन क्यान्सरको सम्भावना बढी हुन्छः</div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.4285px; list-style: none; margin: 20px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">    वंशाणुगत कारणबाट आमा, दिदी, बहिनी, छोरी वा नजिकका नातेदारहरूमा स्तन क्यान्सर भएमा ।</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">    ३० वर्षपछि बच्चा जन्माउने महिलाहरूमा ।</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">    बच्चा नजन्माएका महिलाहरूमा ।</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">    स्तनपान नगराउने महिलाहरूमा ।</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">    स्तनमा पहिलेदेखि नै गा“ठागु“ठी वा पुराना समस्या भएमा ।</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">    पहिले एउटा स्तनमा क्यान्सर भइसकेका महिलाहरूमा ।</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">   चिल्लो र बोसोयुक्त खाना बढी खाएमा ।</li>
</ul>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
स्तनको क्यान्सरमा देखिने चिन्ह र लक्षणहरूः</div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.4285px; list-style: none; margin: 20px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">    स्तनमा गिर्खा फेला पर्नु ।</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">    स्तनको आकारमा परिवर्तन आउनु ।</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">   स्तनबाट रगत वा पिप मिसिएको दूध आउनु ।</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">   स्तनको छालाको रङ परिवर्तन हुनु ।</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">    स्तनको मुन्टो भित्र गाडिनु ।</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 19px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 32.3px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px 20px; position: relative; vertical-align: baseline;">   स्तनमा भएको घांउ लामो समयसम्म निको नहुनु ।</li>
</ul>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
सुरुको अवस्थामा स्तन क्यान्सर पत्ता लगाउने तरिकाः</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
१. नियमित स्वास्थ्य परीक्षणः स्तन क्यान्सर सुरुकै अवस्थामा पत्ता लगाउन चिकित्सक वा तालिम प्राप्त स्वास्थ्यकर्मीहरूबाट स्तनको नियमित परीक्षण गराउनुपर्दछ ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
२.    आफैँबाट आफ्ना स्तनको परीक्षणः</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
स्तनमा नयाँ वा असामान्य गिर्खा, डल्लाहरू छन् कि छैनन् भनी थाहा पाउन २० वर्ष पुगिसकेका महिलाले आफैँले आफ्ना स्तन राम्ररी छामेर पत्ता लगाउन सकिन्छ । यो सरल एवं व्यावहारिक तरिका पनि हो । महिलाले प्रत्येक महिना नियमित रूपमा आफ्ना स्तन आफैँले राम्ररी हेरेर तथा छामेर स्तनमा भएका गिर्खा वा परिवर्तन थाहा पाउन सक्दछन् ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
दाहिने स्तनको परीक्षण देब्रे हातले र देब्रे स्तनको दाहिने हातले परीक्षण गर्नुपर्दछ । उत्तानो परेर, बसेर स्तन परीक्षण गर्दा सानातिना गिर्खा पनि फेला पार्न सकिन्छ । स्तनको आकार र छालामा भएको परिवर्तन पत्ता लगाउन ऐना अगाडि स्तन देखिने गरी परीक्षण गर्नु उपयुक्त हुन्छ । स्तनको सम्पूर्ण भाग वरिपरि र काखीमुनि कुनै गिर्खाहरू भए नभएको छामेर हेर्नुपर्दछ । साथै, आफ्ना स्तनको स्वरूप र रङमा कुनै परिवर्तन आए नआएको पनि ख्याल गर्नुपर्दछ । यसरी परीक्षण गर्दा गिर्खा फेला परेमा चिकित्सकद्वारा पुनः परीक्षण गराई स्तन क्यान्सर भए नभएको थाहा पाउन सकिन्छ ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
३.    म्यामोग्राफी परीक्षणः</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
म्यामोग्राफी प्रविधि स्तन क्यान्सर सुरुकै अवस्थामा पत्ता लगाउने विशेष प्रकारको एक्सरे परीक्षण हो । यस परीक्षणबाट स्तन क्यान्सर सुरुकै अवस्थामा पत्ता लगाउन सकिने भएकाले ४० वर्ष उमेर पुगिसकेका महिला तथा यो रोग लाग्न सक्ने सम्भावना बढी भएका महिलाले चिकित्सकको सल्लाह अनुसार यो परीक्षण गराउनुपर्दछ ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
स्तन क्यान्सरको निदान</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
१. एफएनएसीः स्तनमा आएका अस्वभाविक गिर्खाको कोष—कोषिकाहरू मसिनो सुईले झिकेर प्रयोगशालामा अनुसन्धान गरी क्यान्सर निदान गर्न एफएनएसी परीक्षण गरिन्छ ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
२. हिस्टोप्याथोलोजीः स्तनको प्रभावित भागबाट मासुको सानो टुक्रा निकाली प्रयोगशालामा ‘बायस्पी’ परीक्षण गरी स्तन क्यान्सरको निदान गरिन्छ । यस बाहेक क्यान्सर निदान गर्न अन्य परीक्षणहरू पनि आवश्यकता अनुसार गर्नुपर्ने हुन्छ ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
स्तन क्यान्सरको उपचार विधि</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
महिलाहरूको उमेर ढल्किँदै गएपछि स्तन क्यान्सरको खतरा पनि बढ्दै जान्छ । बिरामीको अवस्था र शरीरका अन्य भागमा क्यान्सर फैलिएको वा नफैलिएको आधारमा उपचार गर्नुपर्दछ ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
१. शल्यक्रियाः स्तन क्यान्सर लागेको भाग वा अङ्गलाई शल्यक्रिया गरी निकाल्ने प्रक्रिया ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
२. रेडियोथेरापीः क्यान्सर भएका कोष–कोषिकालाई मार्न विकिरणको प्रयोगबाट स्तन क्यान्सरको उपचार गर्ने विधि ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
३. केमोथेरापीः क्यान्सर विरुद्धको औषधीको प्रयोगद्वारा क्यान्सरको उपचार गर्ने पद्दति ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
४. हर्मोनथेरापीः हर्मोनको प्रयोगबाट स्तन क्यान्सरको उपचार गर्ने विधि ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
५. प्यालिएटिभ केयरः क्यान्सरका बिरामीको पीडा र असुविधा कम गर्न अस्पतालमै राखेर अपनाइने आवश्यक उपचार पद्दति ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
बिरामी र रोगको अवस्थाका आधारमा एक वा एकभन्दा बढी उपचार विधिको प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ । पौष्टिक आहार, बिरामीको स्याहार–सुसार तथा परिवारिक स्नेहले क्यान्सर रोगको उपचारमा ठूलो महत्व राख्दछ ।</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
स्तन क्यान्सरको रोकथाम</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Ek Mukta', sans-serif; font-size: 19px; line-height: 32.3px; margin-bottom: 10.5px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
महिलाले आफ्नो स्तनको आफैँ परीक्षण गरी गाँठा वा गिर्खा फेला पारेमा तथा स्तन क्यान्सरका अन्य लक्षण देखेमा तुरुन्त सम्बन्धित अस्पतालमा जचाउँनुपर्दछ । सुरुकै अवस्थामा रोग निदान गरी उपचार गरे स्तन क्यान्सर पूर्ण रूपमा निको पार्न सकिन्छ । चिल्लो तथा बोसोयुक्त खानेकुराहरू नखाने, सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन नगर्ने, मोटोपना घटाउने र बच्चालाई दुई वर्षसम्म स्तनपान गराउनाले स्तन क्यान्सरको रोकथाम गर्न मद्दत पुग्दछ ।</div>

सुरुको अवस्थामा स्तन क्यान्सर पत्ता लगाउने तरिका

महिलामा देखिने गम्भीर स्वास्थ्य समस्यामा स्तन क्यान्सर पनि पर्दछ । सामान्य विचार नपु¥याउँदा र बेलैमा रोगको निदान एवं उपचार गर्न नसक्दा स्तन...

The Simple Complex Of Astrology Signs Define Your Personality Trait

The Simple Complex Of Astrology Signs Define Your Personality Traits 
Essential factor of your astrological fate takes place to be your astrology indication. 
 
Your astrology indication is the indication accorded to the duration of a year in which you were born. These astrological indications likewise provide behavioral insights into your personality along with fortune informing. 
 
 
 
The majority of individuals have this incorrect understanding that astrology is everything about making forecasts about your fate. It remains in reality a completely incorrect undertone. Astrology indications are implied to use an information on each and every element of your life in consonance with your birth chart information. 
 
In western astrology there are twelve astrology indications. These components have their unique qualities and zodiac indications under the typical component share typical characteristics. 
 
These indications are Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, Virgo, Libra, Scorpio, Sagittarius, Capricorn, Aquarius and Pisces. Cancer, Scorpio and Pisces are indications appointed to Water group. 
 
Modes or quadruplicities are divided into 3 groups of 4 worlds each. Each group has one indication from each of the 4 aspects. The 3 groups are the cardinal indications, the repaired indications, and the mutable indications. 
 
The primary group consists of These indications are more likely to welcome activity and have a fast grasp of circumstances and chances. The set group includes This is an objective oriented group that prosper by unwavering resoluteness as well as stubbornness. The mutable indications are These indications count on versatility, experiences, and memories. 
 
There are 3 modes in which 4 indications each have actually been classified. The 3 modes are: cardinal, repaired and mutable indications. Folks of these indications take place to be pattern setters. 
 
Each astrology indication has its own qualities and functions. Capricorn is from Earth aspect and Folks born with this indication take place to be extremely useful and accountable. 
 
A Gemini individual of Air aspect takes place to be flexible however have a double nature. All other indications have their intrinsic characteristics. 
 
If you wish to know about yourself through astrology, keep an eye on your everyday sun indication horoscope. This is simplest method of understanding your astrological information. Birth chart prepared with the assistance of your birth information are rather based upon your sun check in combination with other planetary motions.

The Simple Complex Of Astrology Signs Define Your Personality Trait

The Simple Complex Of Astrology Signs Define Your Personality Traits Essential factor of your astrological fate takes place to be your astr...

Home Security System- The Way To Protect Your Home Or Business

There are lots of various designs readily available from wired systems to cordless systems. You could likewise buy do it on your own alarm system systems that will certainly vary in rate from $10 to $100, yet for an innovative entire home security alarm system you will certainly require to call in the professionals. 
 
A security system is developed around a standard style idea and also this principle makes use of an easy electrical circuit. There are 2 kinds of circuits that are made use of and also these are shut circuit systems and also open circuit systems. 
 
 
 
Magnetic sensing units are additionally utilized for shut circuit systems when a door is shut the magnet shuts the circuit. Various other techniques make use of tiny switches which are installed in the door framework and also these switches are pressed in when the door shuts. If the door is opened up the switch is launched and also this will certainly set off the alarm system. 
 
The control box is the following essential tool utilized in protection systems as well as these control boxes are typically situated simply inside your entry door. As soon as your alarm has actually been caused you need to enter your safety and security code right into the control box to disable the alarm system. 
 
The control box is additionally made use of to transform your security system on when you are leaving your residence and also is important to any type of protection security system. 
 
These are the vital parts to a safety and security alarm; sensing units or breaker and also a control box. There are lots of extra parts that could be made use of as well as these consist of activity detectors. 
 
Whatever kind of alarm you determine to have actually mounted in your house or service, it is constantly suggested to look around prior to acquiring anything.

Home Security System- The Way To Protect Your Home Or Business

There are lots of various designs readily available from wired systems to cordless systems. You could likewise buy do it on your own alarm s...

Hypertension – or “high blood pressure” – is a significant public health and wellness issue that impacts approximately

Hypertension – or “high blood pressure” – is a significant public health and wellness issue that impacts approximately 1 in 4 Americans. 
 
There are 2 kinds of hypertension, key high blood pressure and also second high blood pressure. 
Key high blood pressure make up 95% of high blood pressure as well as has a number of adding elements. 
Additional high blood pressure (undoubtedly the various other 5% of high blood pressure situations) happens when there is a breakdown in among the body’s body organs or systems. 
 
 
 
High blood stress influences much more African-Americans compared to Asians or Caucasians. In enhancement, you’re two times as most likely to endure from high blood stress if either of your moms and dads had it. 
 
Most of individuals with main high blood pressure have a specific irregularity – enhanced tightness or resistance in the outer arteries, the arteries farthest far from the heart. These outer arteries are vital in offering oxygen-rich blood as well as nutrients to all cells and also body organs of the body. 
 
This rigidness exists in those people whose main high blood pressure is connected to hereditary variables, absence of workout, too much salt consumption, and also aging. The precise source of this solidifying is unidentified. 
Therapy of hypertension includes reviewing particular way of life variables as well as making appropriate alterations. 
 
Weight problems 
This prevails with clients with hypertension as well as ends up being extra common with age. Weight problems is certainly a contributing consider hypertension due to the fact that the heart needs to function more difficult to provide blood to provide the excess cells. 
 
Overweight individuals with high blood stress have a higher rigidness in their outer arteries. Additionally, weight problems very associates with a propensity for the kidneys to maintain salt. 
A correct weight loss regimen could assist in reducing the blood stress. 
 
Workout 
Routine workout could aid reduce hypertension in the long-term. Study reveals that the much more you work out, the a lot more you reduce the high blood pressure although the advantages of reduced high blood pressure originating from workout shows up to happen a lot more with cardiovascular workout compared to anaerobic workout such as toughness training. 
 
Cigarette smoking 
Cigarette smoking is not straight connected to the growth of high blood stress, it does boost the danger of various other difficulties such as heart illness as well as stroke. 
Actually, some cigarette smokers might possibly have reduced high blood pressure compared to non-smokers due to the fact that pure nicotine in cigarettes creates lowered cravings, which could cause fat burning which, subsequently, causes decrease high blood pressure. 
 
Alcohol 
Consuming alcohol too much alc

Hypertension – or “high blood pressure” – is a significant public health and wellness issue that impacts approximately

Hypertension – or “high blood pressure” – is a significant public health and wellness issue that impacts approximately 1 in 4 Americans. T...

यस्ता छन् केरा खाँदा हुने १६ फार्इदाहरू

मुटुसम्बन्धी समस्यादेखि मासिक धर्मको अनियमितता, कब्जियत, छाती पोल्ने समस्या र शरीरका अन्य स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित समस्याको समाधानका लागि केराले निकै महत्वपूर्ण भूमिका खेलेको हुन्छ । केराले तत्काल ऊर्जा दिन्छ । त्यही भएर कमजोर हुनेबित्तिकै केरा खान सल्लाह दिइन्छ । यही भएर विश्वका प्रख्यात धावकहरुका लागि केरा एउटा महत्वपूर्ण फल हो । तीनवटा केराले ९० मिनेट गरिने कामका लागि ऊर्जाका दिने अनुसन्धानकर्ताहरुले औँल्याएका छन् । तर, केराले ऊर्जा मात्र दिँदैन, यसले हामीमा हुने अधिकांश कमजोरीबाट समेत बचाई दैनिक भोजन प्रदान गर्छ । 
मुटुजन्य समस्यामुक्त : ब्रेकफास्ट, लन्च र डिनरको समयमा एक एक ओटा केरा खाँदा शरीरलाई आवश्यक पोटासियम पर्याप्त प्राप्त हुने र यसले रगत जम्ने समस्याबाट मुक्ति हुने २१ प्रतिशत सम्भावना भएको बेलायती र इटालीका वैज्ञानिकहरुले बताएका छन् । यो अध्ययनलाई अमेरिकन कलेज अफ कार्डियोलोजीमा प्रकाशन गरिएको छ । 
 
 
वैज्ञानिकहरुले विभिन्न अध्ययनका आधारमा यस्तो निष्कर्ष निकालेका हुन् । दैनिक १६ सय एमजी पोटासयुक्त खानेकुराले पाँच भागमा एक भाग स्ट्रोकको समस्या घट्छ । औसत केरामा करिब पाँच सय मिलिग्राम पोटासियम हुन्छ । पोटासियमको यस मात्राले रक्तचाप घटाउँछ र शरीरमा तरल पदार्थको सन्तुलनमा नियन्त्रण ल्याउँछ । दी न्यू इंग्ल्यान्ड जर्नल अफ मेडिसिनको यसअघिको एक अध्ययनअनुसार नियमित डाइटका रुपमा केरा खाँदा स्ट्रोकबाट हुने खतरालाई ४० प्रतिशतले घटाउँछ । 
 
हड्डी बलियो : हामीले खाएको नुनिलोयुक्त पोषणबाट हुने खराब प्रभावसँग जुधेर हड्डी कमजोर हुनबाट बचाउन केरा एउटा महत्वपूर्ण फल भएको युनिर्भसिटी अफ क्यालिफोर्नियाका प्राध्यापक डिबोराह सेलमेयर बताउँछन् । केरा खाँदा महिलाको हड्डी बलियो हुने सेलमेयरको भनाइ छ । 
 
डिप्रेसनबाट मुक्त : डिप्रेसनबाट पीडित बनेका अधिकांशले आफूलाई केरा खाएपछि धेरै राम्रो हुने गरेको बताएका थिए । यसको एउटै कारण छ, केरामा ट्राइपटोफान नामक एक प्रकारको प्रोटिन हुन्छ । त्यसलाई हाम्रो शरीरले सेरोटोनिनमा बदलिदिन्छ । सेरोटोनिनले हामीलाई खुसी बनाउने र मुड सुधार ल्याउँछ अनि डिप्रेसनबाट धेरै हदैसम्म मुक्ति दिलाउँछ । तसर्थ, केरा र खुसीबीच प्रत्यक्ष सम्बन्ध हुन्छ । 
 
पीएमएस : मासिक धर्मअगाडि पेट दुख्ने र निराश हुने समस्याबाट आजित हुनुहुन्छ भने पिल्स होइन बरु एउटा केरा खानुहोस् । केरामा हुने भिटामिन बी ६ ले ब्लड ग्लुकोजको तहलाई नियन्त्रण गर्छ । तपाईंको मुड सकारात्मक बन्छ । 
 
एनेमिया : उच्च आइरनयुक्त केराले शरीरमा हेमोग्लोबिनको उत्पादनमा वृद्धि गर्ने र एनेमियाको समस्याबाट मुक्त बनाउँछ । 
 
रक्तचापको समाधान : उष्ण प्रदेशमा अत्यधिक पाइने केरामा पोटासको मात्र अत्यधिक भए पनि नुनको मात्रा भने न्यून हुन्छ । त्यसका कारण उच्च रक्तचापको समस्या समाधान गर्न सघाउँछ । अमेरिकाको खाद्य तथा औषधि प्रशासनले केरामा उच्च रक्तचाप र स्ट्रोकको समस्या घटाउने क्षमता हुने जनाएको छ । 
 
दिमाग तेजिलो : केरा र दिमागी तेजबीच पनि अनौठो सम्बन्ध छ । नियमित केरा खानको मस्तिष्क तेज हुने विभिन्न अध्ययन र अनुसन्धानले देखाएको छ ।अमेरिकामा दुई सय जना स्कुले विद्यार्थीलाई ब्रेकफास्ट, ब्रेक र लन्चको समयमा नियमित केरा खुवाई उनीहरुको स्मरणशक्तिलाई सशक्त बनाइएको थियो । पोटासियमयुक्त केराले विद्यार्थीलाई धेरै सचेत गराएको अनुसन्धानहरुले देखाएका छन् । 
 
कब्जियतको औषधि : उच्च फाइबरयुक्त केराले कब्जियत रोगका लागि औषधि नै हो । 
 
ह्याङओभ : मदिराको ह्याङओभर भएर हिँडडुल गर्न कठिनाइ भएको छ ? छ भने एक, दुई कोसा केराले नै तत्काल ह्याङओभर हटाइदिन्छ । केरासँग मह मिसाएर खानेबित्तिकै यसले पेटलाई आराम गरिदिन्छ । 
 
छाती दुखाइमा निको : केरामा एन्टिएसिड तत्व हुन्छ । तसर्थ छाती मुटु पोल्ने समस्या छ भने तत्कालै राहत मिल्छ । 
 
मर्निङ सिकनेस रोक्छ : गर्भवतीमा हुने वाकवाकी, वान्ता, चक्कर लाग्ने जस्ता मर्निङ सिकनेस रोक्न पनि केरा उपयुक्त हुन्छ । केराले रगतमा सुगरको तहलाई उच्च बनाइदिन्छ । 
 
लामखुट्टेको टोकाइबाट बच्न : केराको बोक्राभित्रको गुदो शरीरमा दल्दा लामखुट्टले टोक्दैन । त्यस्तै सुन्निएको ठाउँमा केरा दल्दा पनि निको हुुने धेरैको विश्वास छ । 
 
शान्त बनाउँछ : केरा भिटामिन बीयुक्त भएकाले यसले स्नायुप्रणालीलाई शान्त पार्न पनि सहयोग पु¥याउँछ । 
 
ब्लड सुगर नियन्त्रण : इन्स्टिच्युट अफ साइकोलोजी इन अस्ट्रेलियाको अध्ययनअनुसार काममा हुने चापले चकलेट र चिप्सलगायतका फास्टफुडमा निर्भर हुने गर्छन् । पाँच हजार अस्पतालका बिरामीमा गरिएको अध्ययनमा अधिकांश मोटा बिरामी बढी तनाव हुने काममा आबद्ध हुने बताएका थिए । सो अध्ययनअनुसार हरेक दुई, दुई घन्टामा कार्बोेहाइडे«डयुक्त खाना खाएर हाम्रो शरीरको ब्लड सुगरलाई नियन्त्रण गर्नुपर्छ र त्यसका लागि केरा पनि एउटा महत्वपूर्ण फल हो । 
 
अल्सरबाट बचाउँछ : नरम र चिप्लो गुणका कारण कुनै पनि आन्द्रासँग सम्बन्धित असन्तुलनविरुद्ध केरालाई एउटा पोषणयुक्त खानाका रुपमा लिन सकिन्छ । एक त यो फल सजिलै खान सकिन्छ, अर्कोतर्फ शरीरको बढी भएको एसिडिटीलाई तटस्थ बनाइदिन्छ । 
 
तापक्रम नियन्त्रण : अन्य फलफूलको तुलनामा केरा निकै शान्त फल हो । यसले आमा हुन लागेकाहरुलाई शारीरिक र मानसिक रुपमा शान्त बनाइदिन्छ । बच्चा जन्मिँदा मानसिक शान्ति होस् भनेर थाइल्यान्डमा गर्भवतीले नियमित केरा खाने गर्छन् ।

यस्ता छन् केरा खाँदा हुने १६ फार्इदाहरू

मुटुसम्बन्धी समस्यादेखि मासिक धर्मको अनियमितता, कब्जियत, छाती पोल्ने समस्या र शरीरका अन्य स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित समस्याको समाधानका लागि केर...

यी ६ बानी छ भने त्यागी हाल्नुहोस्,नत्र कहिल्यै धनी बन्न दिनेछैन्

परम्परालाई धान्न र समाजमा असल शासन मार्फत राम्रा कुराहरको अनुसरण गर्न तथा नराम्रा कुराहरुलाई परिमार्जित गर्दै असल बन्नका लागी शास्त्रले मुख्य भुमीका निर्वाह गर्छ । पहिले पहिले शास्त्रलाई नै मुख्य दिशा निर्देशकका रुपमा मान्ने गरिन्थ्यो । यद्यपी अहिले पनि शास्त्रको मूल्य र मान्यता पहिले जत्तिकै छ । शास्त्रका अनुसार हामी साना साना नराम्रा कुराको सिकार बनेका हुन्छौ । जसले हामीलाई धनि बन्न दिदैन । थाहा पाउनुहोस् ति बानी र त्यसबाट बच्ने उपाए । 
विश्वकै सबैभन्दा कान्छा शक्तिशाली नेटवर्कर दीप पटेलले आफ्नो किताब ब् एबउबभचदयथुक ाबदभि मा यस्तै केही बानीको बिषयमा बताएका छन्, जसलाई तपाईले समेत तुरुन्त त्यागिदिनुपर्ने हुन्छ । तीमध्ये यहाँ ६ आनीबानीको बिषयमा बताउन गइरहेका छौ, जसलाई धनी र सफल बन्न चाहने मानिसले आफ्नो लाइफस्टाइलबाट हटाइदिनुपर्ने हुन्छ । 
आफूलाई शंका गर्न छाड्नूू 
यो सबैभन्दा नकारात्मक बानी हो, जसलाई तपाईले आफ्नो लाइफस्टाइलबाट हटाइहाल्नुपर्छ । यो बानी कायमै रह्यो भने तपाईले देखेको सपना पूरा हुनको साटो उल्टो टुट्न चाहि थाल्छ । त्यसकारण आफैंमाथि कहिल्यै शंका नगर्नुहोस् र आफ्नो नकारात्मक भावना तथा विचारलाई तर्कको आधारमा सुुल्झाउने कोशिश गरिराख्नुुहोस् । 
 
उपयुक्त समयको प्रतिक्षा गर्नु 
यस्तो कुनै समय हुँदैन, जसलाई सही समय भनियोस् । तपाईले संभावित जोखिमको पहिलादेखि नै आँकलन गर्नुपर्ने हुन्छ, तर जुन समय तपाई पहिलादेखि नै गर्न चाहिरहनुुभएको छ त्यसका लागि कुनै समय पर्खिएर बस्नुुहुन्न । यस्तो काममा आफूलाई समय आउला र गरौंला भनेर रोक्ने भूल नगर्नुहोस् । 
 
नपढ्नु 
नयाँ नयाँ जानकारी हासिल गर्नु एक निरन्तर प्रक्रिया हो । त्यसकारण सफल मानिस कहिल्यै पनि पढ्न छाड्दैनन् । उनीहरु पढ्छन्, मानिसहरुसँग कुरा गर्छन् र विश्वमा के भइरहेको छ भन्ने बिषयमा आफूलाई अपडेट गरिरहेका हुन्छन् । 
 
बोल्ने मात्र, काम चाहि नगर्ने 
तपाईले बोलेर वा सोचेर मात्र हुँदैन । हावामा महल बनाएर केही हुनेवाला छैन । तपाई कहिल्यै पनि अगाडि बढ्न सक्नुुहुन्न, जबसम्म तपाईले सोचेको वा बोलेको कुरा गर्नुहुुन्न । त्यसकारण जे काम गर्छु भनेर योजना बनाउनुुभएको छ, त्यसलाई तुरुन्तै थालिहाल्नुपर्छ । 
 
कुनै लक्ष्य नहुुनुु 
मानिसको एउटा निश्चित लक्ष्य हुन आवश्यक छ । तपाईसँग आफ्नो जिन्दगीको एक ब्लूप्रिन्ट हुनुपर्छ । यसबाट तपाईलाई लामो समयसम्म सहयोग प्राप्त हुन्छ । 
 
काममा फोकस नहुनु 
तपाई आफ्नो काममा निरन्तर जोडिइरहनुुपर्छ । काममा जिद्धी ढंगले निरन्तर लागिरहनुुपर्छ । तपाई सफल बन्नका लागि लगातार काम गर्नुपर्छ र काममा फोकस भइराख्नुुपर्छ ।

यी ६ बानी छ भने त्यागी हाल्नुहोस्,नत्र कहिल्यै धनी बन्न दिनेछैन्

परम्परालाई धान्न र समाजमा असल शासन मार्फत राम्रा कुराहरको अनुसरण गर्न तथा नराम्रा कुराहरुलाई परिमार्जित गर्दै असल बन्नका लागी शास्त्रले मुख्...

नचिनेको नम्बरबाट फोन आएर हैरान हुनुहुन्छ ? यसरी पत्ता लाग्छ फोन गर्ने मान्छे

मोबाइलमा आउने अपरिचित फोन कलका कारण हाम्रो जीवनमा नसोचेको नतिजा आउन सक्छ । सकेसम्म हामी आफुलाई आवश्यक पर्ने साथीभाई, इस्टमित्र लगभग सबैको नम्बर मोबाइलमा सेभ गर्ने गछौं । 
तर पनि मोबाइलमा फोन गर्ने सबै व्यक्तिको नम्बर फोन आउनु अघि सेभ नभएको हुनसक्छ । तपाई अलिकति स्मार्ट हुनुहुन्छ भने नम्बर सेभ नभए पनि तपाईलाई फोन गर्ने व्यक्तिको बारेमा अग्रिम जानकारी लिन सक्नु हुन्छ । 
 
त्यसका लागि तपाई Truecaller भन्ने एप्प मोबाइलमा डाउन लोड गर्नु पर्ने हुन्छ । 
 
कसरी प्रयोग गर्ने Truecaller ? 
 
१. यसका लागि Truecaller को आवश्यक पर्छ । Truecaller वेवसाइटबाट डाउन लोड गर्ने । 
 
२. देश छनोट गर्ने, यदि तपाईको देश नेपाल हो भने नेपाल छनोट गरेर (+९७७) कोड हुन्छ । अनि तपाई जानकारी दिन खोज्नु भएको फोन नम्बर हालेर जानकारी प्राप्त गर्न सक्नु हुन्छ । 
 
३. फोन नम्बर इन्टर गरेपछि तपाईको अगाडी एक पोपअप आउछ । जसमा तपाईलाई साइनीङ गर्न भनिन्छ । फेसबुक वा जिमेलबाट यसमा कनेक्ट हुन सकिन्छ । 
 
४.यस पछि टुकलरले तपाईले जानकारी लिन खोज्नु भएको नम्बरको पूरा जानकारी दिन्छ । यह जानकारी करिब ९० प्रतिशत सहि हुन्छ । 
 
५.अन्त्यमा ‘नो मोर अननोन कल टुकलर’मा क्लिक गर्नु पर्ने हुन्छ । यसपछि अपरिचित नम्बरको बारेमा थाहा हुन्छ । 
 
यी पाँच उपाय अपनाएपछि तपाईले नचिनेको नम्बर कसको हो त्यसको जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ ।

नचिनेको नम्बरबाट फोन आएर हैरान हुनुहुन्छ ? यसरी पत्ता लाग्छ फोन गर्ने मान्छे

मोबाइलमा आउने अपरिचित फोन कलका कारण हाम्रो जीवनमा नसोचेको नतिजा आउन सक्छ । सकेसम्म हामी आफुलाई आवश्यक पर्ने साथीभाई, इस्टमित्र लगभग सबैको नम...

5 Theme Parks Kids Are NOT Allowed To Visit

Crystal Bridges Museum of American Art welcomes families with children of almost any age. Even the occasional baby stroller can be seen among the crowds. Exposure to paintings and sculptures is mind-expanding, even for whiny youngsters who wish they were somewhere else. That “somewhere else” could be the boldly colorful building that visitors pass as they turn onto Museum Way heading into Crystal Bridges. It’s Scott Family Amazeum, and the promise of a visit after a not-too-long art tour may serve to entice any recalcitrant offspring. The Amazeum bills itself as “a hands-on interactive museum for children of all ages and their families. We want you to<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="390" src="https://www.youtube.com/embed/mrhIlLyRQIA" width="640"></iframe> get in here and make a mess, get a little wet (you might want to bring extra clothes), climb and sing!” If anything, there’s too much going on here to be absorbed in a single visit. The museum’s brochure is not exaggerating in its promise that “We have so much for you to do. Make a 10-foot-tall SpongeBob SquarePants come to life in the Nickelodeon PlayLab. Send foam boxes flying on conveyor belts and have fun with air tubes in General Mills Lift, Load & Haul. Have fun (and get wet) making water dance, spray and move in Nature Valley Water Amazements.”

5 Theme Parks Kids Are NOT Allowed To Visit

Crystal Bridges Museum of American Art welcomes families with children of almost any age. Even the occasional baby stroller can be seen amon...

Dhamala Ko Hamala Upendra Yadav with Rishi Dhamala interview

The Election Commission (EC) has slapped a fine of Rs 100 to 11 parties including Naya Shakti Nepal (NSN) and Sanghiya Samajbadi Forum Nepal (SSFN) for not submitting the details of their annual income and expenditure in time. It has also booked additional 19 parties for submitting ‘unrealistic’ financial details. Issuing a public notice in the state-run Gorkhapatra daily, the election body on Sunday said that the NSN, headed by former Prime Minister Baburam Bhattarai, was booked for not submitting the details in time. Upendra Yadav-led SSFN, however, was booked for submitting arbitrary financial details. Other parties booked by the Election Commission for not submitting property details include Sanghiya Loktantrik Rastriya Mancha (Tharuhat), Dalit Janajti Party Nepal, Nepali Janata Dal, Nepal Nagarik Party, Shanti Party Nepal, Nagarik Samajbadi Party, Nepali Congress Rastrabadi, Churebhawar Rastriya Party and Churebhawar Rastriya Ekata Party Nepal. Along with SSFN Nepal, Purbarastrasewak Loktanrik Party, Rastriya Curebhawar party, Hamro Party, Nepalbad, Lokkalyankari Janata Party, Yuba Nepal-Party, Rastriya Trimul Bahujan Samajbadi Party, Matribhumi Nepal Party, Madhesi Janaadhikar Forum (Ganatantrik), Janata Dal Nepal, Shramik Janata Party Nepal among others were also booked as per election laws for submitting unrealistic financial details.

Dhamala Ko Hamala Upendra Yadav with Rishi Dhamala interview

The Election Commission (EC) has slapped a fine of Rs 100 to 11 parties including Naya Shakti Nepal (NSN) and Sanghiya Samajbadi Forum Nepal...

Alisha Rai is an aspiring film artist

Alisha Rai is an aspiring film artist. She started her career at the age of 16 and has been featured in many music videos and short films. Her popularity skyrocketed when her item dance in movie ‘Loot 2’ was released on YouTube. The item dance titled ‘Thamel Bazaar’ went viral in the social media. In conversation with Republica’s Prasansha Rimal, she reveals five things that many may not know about her.Alisha is studying graphic designing and taking acting classes. She has always been interested in arts and media. Graphic designing is one form of arts through which she loves to express herself. She is very creative and graphic designing gives her the opportunity to create art. She is taking acting classes at Aarohan Gurukul with Sunil Pokhrel. She is emotional and trusts people easily which hasn’t always been fruitful to her. She is the only child of her parents and has been raised with love and even confesses that her parents pamper her. She has non-forgiving nature and doesn’t forget easily either. She never forgets to carry her lucky charm which is a necklace of lord Ganesh. She has had it with her since she was 15 and was gifted by her mother. She feels good when she puts it on and it gives her a sense of energy and positive feeling. She says the feeling comes from the faith in God. She believes in the existence of a higher power but isn’t religious.

Alisha Rai is an aspiring film artist

Alisha Rai is an aspiring film artist. She started her career at the age of 16 and has been featured in many music videos and short films. H...

यी ६ बानी छ भने त्यागी हाल्नुहोस्,नत्र कहिल्यै धनी बन्न दिनेछैन्

परम्परालाई धान्न र समाजमा असल शासन मार्फत राम्रा कुराहरको अनुसरण गर्न तथा नराम्रा कुराहरुलाई परिमार्जित गर्दै असल बन्नका लागी शास्त्रले मुख्य भुमीका निर्वाह गर्छ । पहिले पहिले शास्त्रलाई नै मुख्य दिशा निर्देशकका रुपमा मान्ने गरिन्थ्यो । यद्यपी अहिले पनि शास्त्रको मूल्य र मान्यता पहिले जत्तिकै छ । शास्त्रका अनुसार हामी साना साना नराम्रा कुराको सिकार बनेका हुन्छौ । जसले हामीलाई धनि बन्न दिदैन । थाहा पाउनुहोस् ति बानी र त्यसबाट बच्ने उपाए । 
 
विश्वकै सबैभन्दा कान्छा शक्तिशाली नेटवर्कर दीप पटेलले आफ्नो किताब ब् एबउबभचदयथुक ाबदभि मा यस्तै केही बानीको बिषयमा बताएका छन्, जसलाई तपाईले समेत तुरुन्त त्यागिदिनुपर्ने हुन्छ । तीमध्ये यहाँ ६ आनीबानीको बिषयमा बताउन गइरहेका छौ, जसलाई धनी र सफल बन्न चाहने मानिसले आफ्नो लाइफस्टाइलबाट हटाइदिनुपर्ने हुन्छ । 
 
आफूलाई शंका गर्न छाड्नूू 
यो सबैभन्दा नकारात्मक बानी हो, जसलाई तपाईले आफ्नो लाइफस्टाइलबाट हटाइहाल्नुपर्छ । यो बानी कायमै रह्यो भने तपाईले देखेको सपना पूरा हुनको साटो उल्टो टुट्न चाहि थाल्छ । त्यसकारण आफैंमाथि कहिल्यै शंका नगर्नुहोस् र आफ्नो नकारात्मक भावना तथा विचारलाई तर्कको आधारमा सुुल्झाउने कोशिश गरिराख्नुुहोस् । 
 
उपयुक्त समयको प्रतिक्षा गर्नु 
यस्तो कुनै समय हुँदैन, जसलाई सही समय भनियोस् । तपाईले संभावित जोखिमको पहिलादेखि नै आँकलन गर्नुपर्ने हुन्छ, तर जुन समय तपाई पहिलादेखि नै गर्न चाहिरहनुुभएको छ त्यसका लागि कुनै समय पर्खिएर बस्नुुहुन्न । यस्तो काममा आफूलाई समय आउला र गरौंला भनेर रोक्ने भूल नगर्नुहोस् । 
 
नपढ्नु 
नयाँ नयाँ जानकारी हासिल गर्नु एक निरन्तर प्रक्रिया हो । त्यसकारण सफल मानिस कहिल्यै पनि पढ्न छाड्दैनन् । उनीहरु पढ्छन्, मानिसहरुसँग कुरा गर्छन् र विश्वमा के भइरहेको छ भन्ने बिषयमा आफूलाई अपडेट गरिरहेका हुन्छन् । 
 
बोल्ने मात्र, काम चाहि नगर्ने 
तपाईले बोलेर वा सोचेर मात्र हुँदैन । हावामा महल बनाएर केही हुनेवाला छैन । तपाई कहिल्यै पनि अगाडि बढ्न सक्नुुहुन्न, जबसम्म तपाईले सोचेको वा बोलेको कुरा गर्नुहुुन्न । त्यसकारण जे काम गर्छु भनेर योजना बनाउनुुभएको छ, त्यसलाई तुरुन्तै थालिहाल्नुपर्छ । 
 
कुनै लक्ष्य नहुुनुु 
मानिसको एउटा निश्चित लक्ष्य हुन आवश्यक छ । तपाईसँग आफ्नो जिन्दगीको एक ब्लूप्रिन्ट हुनुपर्छ । यसबाट तपाईलाई लामो समयसम्म सहयोग प्राप्त हुन्छ । 
 
काममा फोकस नहुनु 
तपाई आफ्नो काममा निरन्तर जोडिइरहनुुपर्छ । काममा जिद्धी ढंगले निरन्तर लागिरहनुुपर्छ । तपाई सफल बन्नका लागि लगातार काम गर्नुपर्छ र काममा फोकस भइराख्नुुपर्छ ।

यी ६ बानी छ भने त्यागी हाल्नुहोस्,नत्र कहिल्यै धनी बन्न दिनेछैन्

परम्परालाई धान्न र समाजमा असल शासन मार्फत राम्रा कुराहरको अनुसरण गर्न तथा नराम्रा कुराहरुलाई परिमार्जित गर्दै असल बन्नका लागी शास्त्रले मुख...

आठ वर्षपछि एक्सिस

तेह्र वर्षमा तीन वटा एल्बम । थोरै गाउँछ एक्सिस ब्यान्ड । गाएका लगभग सबै गीत चलेकै छन् । यसपालि आठ वर्षपछि तेस्रो एल्बम ‘घरगाउँ’ निकालेको छ ।...

Diamond market even more thrives with its entry in the business sector serving itself as a crucial

Diamond market even more thrives with its entry in the business sector serving itself as a crucial gifting and marketing tool. 
 
 
Precious jewelry has actually belonged to the Indian customs for centuries. In the past it was cherished as a stone of worth and security, however today more than even prior to the Indian customer is lining up to purchase precious jewelry that makes a style declaration or reveals her uniqueness. Not just the richer class however likewise the sales were seen to be high in middle class area i.e. we are discussing roughly 300 million middle class customers. 
 
The increasing buying power of the Indian customer at all levels and the boom in the IT and the BPO markets has actually risen individuals’s desire to invest. India, which has actually long been the world’s biggest customer of gold, has in the last couple of years seen the total precious jewelry market broaden beyond expectations, with altering customer choices leading a shift far from heavy gold fashion jewelry to lighter, trendier accessories. India has actually enormously increased it’s sales of diamond precious jewelry and taught Indians to worth style where they when just took a look at the intrinsic worth of the fashion jewelry. 
 
Diamond no longer is an abundant male’s belongings, more or less it has actually turned out to be a trend today to present diamond studded fashion jewelry. This was really much obvious in the precious jewelry market this year. 
 
The diamond boom in business world just recently little, top quality diamond Jewelry items are seen exchanged in the business gifting market. Brand names are playing a significant function in moving development in the diamond fashion jewelry market. 
 
Especially impressive is the big boom in the need for diamond studded fashion jewelry in the business sector. Within total fashion jewelry sales the diamond sector accounts for around 20 – 25% of the overall sales in which it acquires 75% of it’s sales from cities. 
 
The items seen to be most salable as business presents consist of little heart formed diamond pendants, spiritual pendants, colored diamond fashion jewelry, little bud earrings, balis great for sportswear, minakari, kundan and polki work diamond precious jewelry items and so on. Rings are likewise thought about while gifting however they deal with the issue of size nevertheless fragile rings of basic size are likewise seen to belong in the business gifting item variety. 
 
Some of the well understood brand names ruling diamond market, who have actually put their foot in business gifting are D’damas, Ciemme of C.Mahendra, Adora brand name of Concept Jewelry (India) Pvt.Ltd., DTC’s Asmi and Nakshatra to call a couple of. The market need for diamond fashion jewelry has actually absolutely enhanced than last year and the development appears to be quick moving. 
The market absolutely appears to be appealing. 
 
One has actually seen that the dominant customers of diamond fashion jewelry for business gifting are the all significant pharmaceutical business and electronic business. Diamond fashion jewelry items are likewise utilized for cross promos by lots of taking a trip firms, cosmetic producers, clothes markets and so on. Even in the banking and service sector this kind of fashion jewelry has actually worked as an efficient advertising tool. 
 
Diamond Jewelry Gifting 
 
Diamond precious jewelry as a present is emerging in the market and not just in the business sector however with so numerous brand name ambassadors promoting the brand names, it is growing at a specific gifting platform too. The most current, ‘Swaranjali’ from Adora, to strike the marquee is the signature collection of kept in mind playback vocalist Lata Mangeshkar, which is stated to open a brand-new spectrum in the premium branded fashion jewelry section in India. Even more the retail circumstance which is on an increase in India is stated to be supporting the development of diamond precious jewelry. 
 
Women Power 
 
Apart from the benefit of option used to the customer, the top quality diamond precious jewelry market has to deal with competitors from the regional fragmented precious jewelry market too and one has to keep it’s action carefully. The diamond has actually likewise stepped into the marital relationship market, up until just recently, which was had genuine strong hold of gold precious jewelry just. Diamond precious jewelry market is certainly at it’s zenith and has a really appealing future ahead as far as business and individual gifting is worried. 
 
India, which has actually long been the world’s biggest customer of gold, has in the last couple of years seen the general precious jewelry market broaden beyond expectations, with altering customer choices leading a shift away from heavy gold fashion jewelry to lighter, trendier accessories. India has actually greatly increased it’s sales of diamond precious jewelry and taught Indians to worth style where they when just looked at the intrinsic worth of the fashion jewelry. 
 
Diamond no longer is an abundant guy’s belongings, more or less it has actually turned out to be a trend today to present diamond studded fashion jewelry. The diamond boom in business world just recently little, top quality diamond Jewelry items are seen exchanged in the business gifting market. Apart from the advantage of option provided to the customer, the top quality diamond fashion jewelry market has to deal with competitors from the regional fragmented precious jewelry market too and one has to keep it’s action very carefully.

Diamond market even more thrives with its entry in the business sector serving itself as a crucial

Diamond market even more thrives with its entry in the business sector serving itself as a crucial gifting and marketing tool. Precious j...

The large bulk, as much as 99% of home toilets are of the gravity type.

The large bulk, as much as 99% of home toilets are of the gravity type. A gravity bowl works on siphoning action, pulling water from the bowl and with today’s style innovation, 6-litre gravity toilets in fact outshine old big volume toilets. 
 
2.Vacuum-assist– Unlike gravity toilets, vacuum-assist toilets have a system that develops a little vacuum in the trap to help in the flushing water from the bowl. The fill valve and early closing flappers correspond gravity type toilets. 
 
3.Pressure-assist– This toilet style does not utilize a conventional flapper system, rather there is a vessel inside the toilet tank that traps air. These toilets are much louder than gravity type and vacuum-assist toilets, they are likewise more costly and can generally be discovered in industrial structures and organizations. 
Pointer Bucket– This zany toilet uses a container situated at the top of the toilet tank. The standard concept is the very same as a gravity type toilet, however the distinction is with the water saved in the container, you do not require to have a flapper in the tank, so you have no opportunity of leakages and no internal elements to change. 
Double Flush Toilets– Dual Flush Toilets are distinct in that they have 2 deals with or buttons. One manage usually flushes a 1 gallon or 4 liter flush while the other deal with provides a complete tank. This toilet type can in fact utilize up to 26% less water than any other 1.6 gallon toilet. 
When picking a toilet style for your house, understand the possibility of leak and the toilet tank volume. Older toilets can be retrofitted or changed and the preliminary expense will pay itself off in spades when you begin counting the gallons of water a day that can be conserved. With just a little awareness, you can considerably reduce your household’s water footprint and decrease your energy expenses.

The large bulk, as much as 99% of home toilets are of the gravity type.

The large bulk, as much as 99% of home toilets are of the gravity type. A gravity bowl works on siphoning action, pulling water from the bow...

Harke Haldar 22 February 2017 (Ep. 305)

Harke Haldar 22 February 2017 (Ep. 305) This program was aired in Kantipur Television on 15 February 2017 at 9:00 PM 
 
Harke Haldar is one of the famous comedy program. It is based on entertainment show in which there are many comic characters playing the role and "Harkey" is the main character of the play. This program was aired in Kantipur Television on 24 August 2016 at 9:00 PM. New Episode of comedy show Harke Haldar 25 January 2017 (Ep. 301) Watch this comedy Tv serial "Harke Haldar" episode of March 1st 2015 . This episode of Harke Haldar is broadcasted on Kantipur TV. Harke Haldar is one of the famous comedy program. It is based on entertainment show in which there are many comic characters playing the role and "Harkey" is the main character of the play.He is a simple honest but he is mentally disabled son of soldier. He have double role in this show. He is also playing the role of retire soldier. Other character of this program are Aasha, Khambe, Batuli, Jhamke, etc. You can also see the different aspects of life presented through this show. And also give coverage to major events like fashion shows, parties, corporate events, interview and updated information on current fashion trends and health issues. Harke Haldar 01 March 2017 (Ep. 306)

Harke Haldar 22 February 2017 (Ep. 305)

Harke Haldar 22 February 2017 (Ep. 305) This program was aired in Kantipur Television on 15 February 2017 at 9:00 PM Harke Haldar is one o...

Watch Today Daily Horoscopes | March 02, 2017

This Video will Forecast your yearly planetary movements that affect your life. Your Daily Forecast can predict: A Horoscope is a person's Birth Chart or Natal Chart. The construction of the horoscope is based on the Ptolemaic system, in which the earth is stationary. Mesh Rashi-persons of this sign are solitary by nature; they have smiling faces and are less spoken and polite to others. Vrisha Rashi-people under this sign eldom lose temper, but when they do so they don't care for the repercussions also they love music and adore jewellery and fine clothes. 
In Hinduism, each day in a week is dedicated to a particular god in the Hindu pantheon. Thursday, which is Brihaspatiwar or Vrihaspativar, is dedicated to Vishnu and Brihaspati, the Guru of Devas. Thurdsay is also popularly known as Gurubar or Guruvar. Yellow is the color of the day. A fast is observed on the day and food is consumed only once. In some areas, people make it a point to visit Hanuman Temple on Thursdays.There are numerous stories associated with the reason for observing Upvaas, or fast, on Brihaspativar. Many of the stories are part of local folklore and stories vary from region to region.Almost all stories suggest that those who perform pujas and Vrats on Thursdays will be blessed with wealth and happy life. In some stories, Lord Vishnu appears in the guise of a Sadhu to test the devotees on Thursdays. In other stories, it is Brihaspati. First the person in the story denies almsand is lethargic but later realizes his/her mistake and observes Thursday Vrat and pleases the Gods. Those devotees fasting on the day wears yellow colored dress and offers yellow colored fruits and flowers to Vishnu and Brihaspati. Food is only consumed once and includes Chana Dal (Bengal Gram) and ghee. Basically, yellow colored food is eaten on the day.In some regions, banana or plantain is worshipped and watered.

Watch Today Daily Horoscopes | March 02, 2017

This Video will Forecast your yearly planetary movements that affect your life. Your Daily Forecast can predict: A Horoscope is a person...

Jaya Ganesh || Bhajan Song

In Hindu mythology, every day of the week is dedicated to one particular god. Devotees who believe in god worship particular lords every day...

बलिउडको गुपचुप प्रेम

बलिउडमा सम्बन्ध कायम हुनु र ब्रेकअप हुुनुलाई सामान्य मानिन्छ अचेल । कसैको सम्बन्ध रहेको दुई चार महिनामै टुंगिन्छ त कसैले वर्षौंसम्म पनि सुखद दाम्पत्य जीवन बिताएका छन् । केही कलाकार यस्ता पनि भेटिए, जसले आफ्नो सम्बन्धलाई केही समय गुपचुप राख्न सफल भए । विवाहपछि मात्रै उनीहरूको सम्बन्ध रहेको पुष्टि भएको थियो । हेरौं सम्बन्धलाई गोप्य राख्ने  को–को रहेछन् । 
मल्लिका शेरावत–साइरिल अक्जेन्फेन्स : मल्लिका शेरावतले पेरिसका व्यवसायी साइरिल अक्जेन्फेन्ससँग विवाह गरिन् । यो उनको दोस्रो बिहे थियो । भारतीय मिडियाले उल्लेख गरेअनुसार मल्लिकाको पहिलो विवाह पाइलट करण सिंह गिलसँग भएको थियो । तर, लामो समयसम्म मल्लिकाले विवाह भएको कुरा  गुपचुपमै राखिन् । 
 
जुही चावला–जय मेहता : सन् १९९७ मा जुही चावलाले जय मेहतासंग विवाह गरिन् । विवाहपछि पनि केही समय उनले आफ्नो सम्बन्धलाई गोप्य राखिन् । जब पहिलोपटक उनी गर्भवती भइन् अनि मात्रै विवाहको कुरो सार्वजनिक गरिन् । करिअरमा असर पर्ला भनेर विवाहलाई गुपचुप राखेको उनको भनाइ थियो । 
 
श्रीदेवी–बोनी कपुर : श्रीदेवीलाई करिअरको खतरा थिएन । किनकि, उनका प्रेमी बोनि कपुर मुम्बईका प्रतिष्ठित निर्माता मानिन्थे । तर, पनि सम्बन्धलाई केही वर्ष गोप्य राखिन् । कारण, बोनी विवाहित थिए । उनले पनि गर्भवती भएपछि मात्रै विवाह गरेको स्विकारेकी थिइन् । 
रेखा –विनोद खन्ना : रेखाले अहिलेसम्म पनि विनोद खन्नासँग विवाह भएको अस्वीकार गर्दै आएकी छिन् । तर, भारतीय मिडियाले रेखा र विनोदको विवाह भएको कारण पटक–पटक उठाउदै आएको छ । 
 
ऋतिक रोशन–कंगना रनौत : ऋतिक रोशन र कंगना रनौतको अफेयर हिन्दी फिल्म ‘काइट’ को सुटिङमा सुरु भएको थियो । पछि ब्रेक भयो । तर, उनीहरूको अफेयर रहेको पछि मात्रै थाहा भयो । जब कंगनाले एक अन्तर्वार्ताका क्रममा ऋतिकलाई ‘सिली एक्ट’ भनिन् तब मात्रै उनीहरूको सम्बन्ध रहेको औपचारिक रूपमा पुष्टि भयो । 
 
प्रियंका चोपडा–साहिद कपुर :  इनकम ट्याक्सले प्रियंका चोपडाको अपार्टमेन्टमा बिहान ७ः३० बजे छापा मार्दा साहिद कपुर प्रियंकासँगै भेटिए ।सोही खबर सार्वजनिक भएपछि प्रियंका र साहिदबीच सम्बन्ध रहेको हल्ला चल्यो । तर, अहिलेसम्म उनीहरूले आफूहरूको सम्बन्ध रहेको स्विकारेका छैनन् ।रितेश देशमुख–जेनेलिया डिसुजा :  हिन्दी चलचित्र ‘तुझे मेरी कसम’ को सेटबाट रितेश देशमुख र जेनेलिया डिसुजाको अफेयर सुरु भएको थियो । केही वर्षसम्म उनीहरूले पनि आफ्नो सम्बन्धलाई गुपचुप राखे । सन् २०१२ मा विवाह भएपछि मात्रै उनीहरूको सम्बन्ध रहेको पुष्टि भएको थियो । 
 
विद्या बालान–सिद्धार्थ राय कपुर :  विद्या बालानले सन् २०१२ मा व्यवसायी एवं फिल्म निर्माता सिद्धार्थ राय कपुरसँग विवाह गरिन् । तर, उनीहरू विवाहको केही वर्ष अघि नै सम्बन्धमा रहेका थिए । एक अन्तर्वार्ताका क्रममा विद्याले आफूहरूको सम्बन्ध रहेको स्विकारेकी थिईन् । 
लारा दत्त–महेश भूपति :  लारा दत्त केली दोराबजीसँग डेटिङमा थिइन् । महेश भूपति श्वेता जयशंकरसँग विवाहित जीवन बिताउँदै थिए । जब लारा केलीसँग छुट्टिइन् । बजारमा हल्ला चल्यो लाराको सम्बन्ध महेशसँग छ । लाराले अस्वीकार गरे पनि केही समयपछि वैवाहिक जीवनमा बाँधिएपछि उनीहरूको सम्बन्ध रहेको पुष्टि  भएको थियो ।

बलिउडको गुपचुप प्रेम

बलिउडमा सम्बन्ध कायम हुनु र ब्रेकअप हुुनुलाई सामान्य मानिन्छ अचेल । कसैको सम्बन्ध रहेको दुई चार महिनामै टुंगिन्छ त कसैले वर्षौंसम्म पनि सुखद...

Health Advantages Of Lettuce

A few of the health advantages of lettuce consist of reducing cholesterol levels, cancer control, defense of nerve cells, sleep induction, s...

Making of song saili

A society is a group of people involved in persistent social interaction, or a large social grouping sharing the same geographical or social territory, typically subject to the same political authority and dominant cultural expectations. Societies are characterized by patterns of relationships (social relations) between individuals who share a distinctive culture and institutions; a given society may be described as the sum total of such relationships among its constituent members. In the social sciences, a larger society often evinces stratification or dominance patterns in subgroups. 
 
Insofar as it is collaborative, a society can enable its members to benefit in ways that would not otherwise be possible on an individual basis; both individual and social (common) benefits can thus be distinguished, or in many cases found to overlap. A society can also consist of like-minded people governed by their own norms and values within a dominant, larger society. This is sometimes referred to as a subculture, a term used extensively within criminology.

Making of song saili

A society is a group of people involved in persistent social interaction, or a large social grouping sharing the same geographical or social...

अहिलेका मानिस मुश्किलले ६०–७० वर्षको उमेरसम्म बाँच्ने गर्दछन्

अहिलेका मानिस मुश्किलले ६०–७० वर्षको उमेरसम्म बाँच्ने गर्दछन् । ७०–८० को उमेरपछि हरेक वृद्धवृद्धा आफ्नो मृत्युको प्रतिक्षा गरिरहेको देख्न पाइन्छ र आफ्नो अन्तिम समयका बारेमा सोच्न थाल्छन् । तर, यहाँ एउटा घटना ठिक त्यसविपरीत देखिएको छ। 
यहाँ त्यस्ता व्यक्तिका विषयमा उल्लेख गरिँदैछ, जो पछिल्लो १८१ वर्षदेखि जिवित छन् र आफ्नो मृत्युको प्रतिक्षा गरिरहेका छन् । भारतको वाराणसी निवासी महाष्टा मुरासी नामका यी वृद्ध कयौ वर्षदेखि मृत्युको प्रतिक्षमा छन् । मुरासी भन्छन्–मृत्युले मेरो घरै भूल्यो । म मृत्युको प्रतिक्षा गरिरहेको छु, तर उ आउने नामै लिँदैन । मुरासीका अनुसार उनको जन्म जनवरी १८३५ मा बेंगलुरुमा भएको थिय 
सन् १९०३ मा मुरासी वाराणसी आए र त्यसपछि यही छन् । उनले १२२ वर्षसम्मको उमेरसम्म एउटा मोचीको काम गरे । यो कामबाट मुरासी सन् १९५७ मा निवृत्त भए । उनको उमेरलाई ध्यानमा राखेर मानिसहरु उनलाई दैवीय शक्ति मान्छन्। महाष्टा मुरासीले कयौपटक अधिकारीहरुलार्य आफ्नो जन्मको प्रमाणपत्र र पहिचानपत्र पनि देखाइसकेका छन् । कयौपटक उनको मेडिकल टेस्ट पनि गरिसकिएको छ, तैपनि उनको वास्तविक उमेरका पिवषयमा चिकित्सकहरु अहिले पनि सशंकित छन् । चिकित्सकहरु मुरासीलार्य भगवानको रहस्य नै मान्छन् ।

अहिलेका मानिस मुश्किलले ६०–७० वर्षको उमेरसम्म बाँच्ने गर्दछन्

अहिलेका मानिस मुश्किलले ६०–७० वर्षको उमेरसम्म बाँच्ने गर्दछन् । ७०–८० को उमेरपछि हरेक वृद्धवृद्धा आफ्नो मृत्युको प्रतिक्षा गरिरहेको देख्न पा...

Never ever do a huge quantity of job based on assurances to obtain paid.

The finest method to protect versus this is to just do a little quantity of job prior to obtaining your very first pay. Never ever do a huge quantity of job based on assurances to obtain paid. 
 
Lots of people make their living by telecommuting. It is also feasible making a great living, however like anything, you should find out the ropes as well as do some study to satisfy your optimum making capacity. Earning money online might appear simple, yet it's a work like other. 
 
If you're talented at checking manuscripts, after that take as numerous checking tasks as you can, and also construct up your return to. Various other task possibilities consist of advertisement positioning, this is a terrific means to make loan online and also with the hundreds of cost-free advertisement web sites you will certainly never ever be brief of a location to position the advertisements. 
 
If you truly are significant as well as wish to function from residence after that you have to begin searching the net. There is thousands of reputable working from house tasks all you should do is discover them.

Never ever do a huge quantity of job based on assurances to obtain paid.

The finest method to protect versus this is to just do a little quantity of job prior to obtaining your very first pay. Never ever do a huge...

A society is a group of people involved in persistent social interaction,

A society is a group of people involved in persistent social interaction,

A society is a group of people involved in persistent social interaction, or a large social grouping sharing the same geographical or social...

Jet Airways plane loses contact with ATC while flying over German airspace .

A communication failure on board a Jet Airways aircraft while flying over German airspace gave a scare to at least 330 passengers as authorities scrambled fighter jets to intercept the London-bound plane which had taken off from Mumbai. 
 
The cockpit crew was temporarily grounded following the incident which ostensibly happened after they tuned in an incorrect radio frequency and lost contact with the air traffic control. The incident happened on Thursday. 
 
Two Eurofighter Typhoons of the German Air Force were sent to intercept the Jet Airways flight 9W 118 after all efforts by the local ATC tower to establish communication failed. But officials said the contact was restored by the time the fighter jets were airborne.“Contact between Jet Airways flight 9W 118, from Mumbai to London’s Heathrow Airport and the local ATC, was briefly lost while flying over German airspace. Communication was safely restored within a few minutes. As a precaution, the German Air Force deployed its aircraft to ensure the safety of the flight and its guests. The flight with 330 guests and 15 crew subsequently landed at London,” read a statement issued by Jet Airways. It added that the matter was reported and the crew was taken off the roster pending a probe. 
 
Incidentally, a video shot by the pilot of another European airline flying 2,000 feet above 9W 118 indicated that the flight was incommunicado for 10 to 15 minutes. 
 
The video that went viral on Sunday showed two Eurofighters flanking 9W 118. Sources added that the mid-air blip happened during hand over between the ATC of Bratislava and Prague.

Jet Airways plane loses contact with ATC while flying over German airspace .

A communication failure on board a Jet Airways aircraft while flying over German airspace gave a scare to at least 330 passengers as authori...

चटामरी बनाउने तरिका :

सामग्री चामलको पिठो : ५ सय ग्राम मासुको किमा वा अण्डा : इच्छाअनुसार नुन : स्वादअनुसार तेल : १ सय मिलिलिटर पानी : आवश्यकताअनुसार विधि ...

कसरी बन्ने सुपर वाइफ ?

आपसी सहयोगको भावना भए वैवाहिक जीवनमा मिठास भरिन्छ । जसरी श्रीमतीले श्रीमान्सँग केही कुराको आशा गरेकी हुन्छिन्, त्यसैगरी श्रीमान्ले पनि श्रीमतीसँग केही कुराको अपेक्षा गरेका हुन्छन् । त्यसैले श्रीमान्को हरेक आशा र चाहना पूरा गरी आफू त्यही सुपर वाइफ हो, जसको खोजी श्रीमान्लाई थियो भन्ने कुरा प्रमाणित गर्न सकिन्छ । 
 
 
 
 
प्रेम : सम्बन्धमा मधुरता कायम रहोस् भनेर आपसी प्रेममा कमी आउन दिनु हुँदैन । आपसी प्रेमलाई बढाउँदै लानुपर्छ । आपसी प्रेमले खुसी तथा सुखी परिवारको निर्माणमा सहयोग गर्छ । 
 
 
साथी : साथी त्यस्तो सम्बन्ध हो जसले सधै साथ दिन्छ । श्रीमान्–श्रीमतीले एक–अर्कासँग साथीको व्यवहारका साथै प्रेम पनि गर्नुपर्छ । 
 
 
सम्मान : दाम्पत्य जीवनमा एक–अर्काको सम्मान अत्यावश्यक हुन्छ । यदि तपाईं आफू सम्मान खोज्नुहुन्छ भने सम्मान दिन पनि जान्नुपर्छ । सम्मान त्यस्तो कुरा हो जसले आपसी प्रेमलाई बढाउँछ । 
 
तालमेल : सुपर वाइफ तिनलाई भनिन्छ, जसले आफ्नो परिवारमा तालमेल मिलाउन सक्छिन् । माइती र घरमा कुनै भेदभाव राख्नु हुँदैन । सबै नाता–सम्बन्ध समान रूपमा सम्माननीय हुन्छन् । 
 
विश्वास : दह्रो विश्वासले सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ । विश्वास सम्बन्धको जग हो जुन टुट्दा मन मात्र नभएर घरपरिवार नै उजाडिन सक्छ । त्यसैले एक अर्कामा विश्वास कायम राख्नुपर्छ । 
 
कुराकानी : कुराकानीबाट हरेक समस्याको हल निस्कन्छ । त्यसैले कुराकानी गर्न छोड्नु हुँदैन । जति नै व्यस्त भए पनि कुराकानीको क्रमलाई टुंग्याउनु हुँदैन । 
 
ख्यालठटट : ख्यालठट्टाले सबैलाई रमाइलो प्रदान गर्छ । त्यसैले हाँसो–ठट्टा गरिरहनुपर्छ । हँसिलो व्यक्तिले हरेकको मन जित्न सक्छ । 
 
मिलनसार : मिलनसार व्यक्ति चुम्बकजस्तै हुन्छ, त्यसैले हरेक व्यक्ति यस्ता स्वभाव भएका व्यक्तिप्रति आकर्षित हुन्छन् । यो त्यस्तो गुण हो, जसमा थुप्रै गुण समाहित हुन्छन् । त्यसैले यो गुण आफूमा यथावत् राख्नुहोस् । 
 
ज्ञान : सुपर वाइफमा ज्ञानको भण्डार आवश्यक छ । आफ्नो ज्ञानको भण्डारलाई बलियो बनाउन समय–समयमा नयाँ–नयाँ जानकारी हासिल गर्नुपर्छ । जसले हरेक प्रकारको बहसमा सहभागी हुन सकियोस् । 
 
बचत : धन–सम्पत्तिको बचत महिलाले जति राम्रोसँग गर्न सक्छन्, त्यति अरूले गर्न सक्दैनन् । त्यसैले बचत गर्ने बानी बसाल्नु अति आवश्यक छ । बचत गर्ने बानी जीवनको महत्वपूर्ण भाग हो । बचत गर्ने बानीले आर्थिक मन्दीमा पनि मानसिक शान्ति प्रदान गर्छ । 
 
आशावादी : सधै आशावादी सोच राख्नुपर्छ । आफंै निराशामा डुबियो भने घरका अन्य सदस्य पनि कमजोर हुन्छन् । त्यसैले सधै सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाउनुपर्छ । 
 
स्मार्ट बन्नुहोस् : आफ्नो व्यक्तित्वलाई श्रीमान्का साथै बाहिरी मानिसले पनि प्रशंसा गर्ने गरी आकर्षक बनाउनुपर्छ । यसका लागि आफूलाई प्रेजेन्टेबल बनाउनुपर्छ र त्यस्तो परिधान छनोट गर्नुपर्छ जसले आफूसँगै आफ्नो व्यक्तित्वलाई पनि अझ सुन्दर बनाउन सहयोग गरोस् । 
 
समर्पण : आपसी मेलमिलापका लागि सम्बन्धमा समर्पणको भावना आवश्यक छ । कुनै ठूलो खुसीका लागि स–साना खुसी त्याग्नुपरे पनि मनमा दु:ख नराखी त्याग्न सक्नुपर्छ । 
 
क्षमा : सुपर वाइफ त्यही नै हो, जसले स–साना कुराहरूलाई माफ गर्न सक्छन् । यदि श्रीमान्बाट कुनै गल्ती भए वा कुनै कुरामा झगडा परे समझदारी देखाउँदै उनलाई मार्गदर्शन गर्नुपर्छ । यसका साथै उनको गल्तीमा क्षमा दिने प्रयास गर्नुपर्छ । 
 
अहं : दाम्पत्य जीवनमा अहंले ठाउँ लिन थालेपछि सम्बन्ध कमजोर हुन्छ । दाम्पत्य जीवनको मूल आधार प्रेम भएकाले प्रेममा अहं हुनु खतरनाक मानिन्छ । त्यसैले श्रीमान्–श्रीमती दुवैले आफ्नो प्रेमको बीचमा अहंलाई आउन दिनु हुँदैन । 
 
समय : सुपर वाइफ बन्न समयअनुसार चल्नु आवश्यक छ । त्यसैले समयको महत्वलाई बुझेर अनावश्यक कुरामा आफ्नो समय खेर फाल्नु हुँदैन । 
 
अपेक्षाहरू : दाम्पत्य सम्बन्ध सुमधुर बनाउन एक–अर्कासँग कम अपेक्षा राख्नुपर्छ । ठूला अपेक्षाहरू पूरा नहुन सक्छन् र सम्बन्धमा चिरा देखा पर्न थाल्छ, जसलाई पूरा गर्न कठिन हुन सक्छ । 
 
समझदारी : परिवार चलाउन समझदारी आवश्यक छ । श्रीमान्–श्रीमतीबीच कुनै कारणले उत्पन्न भएको तनावले दाम्पत्य जीवनमा चिरा पर्न सक्छ । यस्तो नहोस् भनेर स–साना कुरामा चिन्ता लिनु हुँदैन। 
 
टाढापन : जति आफ्नो जीवनसाथीसँग नजिक रहनु आवश्यक छ, त्यति नै दूरी पनि कायम राख्नुपर्छ । श्रीमान्लाई स्वतन्त्र छाडिदिनु नै एउटी समझदार श्रीमतीको कर्तव्य हो । यसो गर्दा आपसी प्रेम अझ बढ्छ । 
 
नराम्रो कुरा : श्रीमान्– श्रीमतीले एक–अर्काको नराम्रो कुरा कहिल्यै खोज्ने अथवा भन्ने काम गर्नु हुँदैन । 
 
उपहार : भनिन्छ– सानो उपहारले पनि मनको सारा कुरा खोलिदिन्छ । त्यसैले उपहारको क्रमलाई निरन्तरता दिनुपर्छ । जन्मदिन अथवा म्यारिज एनिवर्सरीबाहेक अन्य समयमा पनि श्रीमान्लाई स–साना उपहार दिनुपर्छ । 
 
सेक्स : दाम्पत्य जीवनमा सेक्सले महत्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गर्छ । त्यसैले यो भूमिकालाई निरन्तरता दिनुपर्छ । सेक्स नै त्यो शक्ति हो, जसले जीवनमा आनन्द र खुसी त ल्याउँछ नै साथै सम्बन्धलाई पनि बलियो बनाउँछ ।

कसरी बन्ने सुपर वाइफ ?

आपसी सहयोगको भावना भए वैवाहिक जीवनमा मिठास भरिन्छ । जसरी श्रीमतीले श्रीमान्सँग केही कुराको आशा गरेकी हुन्छिन्, त्यसैगरी श्रीमान्ले पनि श्रीम...

नि:सन्तानका कारण हुने हिंसाविरुद्धको उजुरी शून्य

बाँझोपनका कारण नि:सन्तान भएपछि दम्पतीले सामाजिक आक्षेप खेप्छन् । यसमा पुरुषको तुलनामा महिला बढी तिरस्कृत हुन्छन् । श्रीमान्को दैनिक दुव्र्यव...

एक–अर्काको साथ चाहने जोडी

डर थियो समालाई । समुदायमा संघर्ष गरी स्थापित गरेको आफ्नो नाम वैवाहिक सम्बन्धको सागरमा डुब्ने डुँगा हुने त होइन, घरभित्र रुमल्लिएर बस्नुपर्ने त होइन ? शंका थियो तर अहिले शंका गरेजस्तो रहेन जीवन । बरू स्वतन्त्रता थपियो अझै । फेसन डिजाइनर समा बानु विवाहपछि हाल अमेरिकामा छिन् । विवाहअघिसम्म माया–प्रेमका बारेमा अनभिज्ञ समा विवाहपछि नै माया के रहेछ भनेर आफूले थाहा पाएको बताउँछिन् । 
 
 
 
सन् २०११ मा एकजना साथीबाट चिनजान भएका उनीहरूले विवाहअघि डेटिङ जाने अवसर पाएनन् । त्यसपछि परिवारबाट मिलाएर कुरा अघि बढाइयो । अमेरिकन आर्मीमा आबद्ध श्रीमान् सरफराज अहमद रहिनसँग जीवन र करियर अघि बढाइरहेकी समालाई श्रीमान्ले फेसन डिजाइनिङमा अझ उत्कृष्ट बनाउने सोचले फेसन कलेज भर्ना गरिदिए । श्रीमतीको हरेक काम, करियर तथा इच्छामा पूर्ण सहयोग गर्ने जीवनसाथी पाउँदा समा दंग छिन् । हरेक कुरामा एक–अर्काको साथ पाइरहेको यो जोडीको जीवन राम्रोसँग बितिरहेको छ । दुवै एकै स्वरमा भन्छन्–‘हामी साथ भएकोमा एकदमै भाग्यमानी महसुस गर्छाैं । 
 
 
 
हाम्रो साथ हरेक जुनीमा होस् भन्ने चाहना पनि छ ।’ समा भन्छिन्–‘मेरा कमी–कमजोरी देखाएर सही बाटोमा अग्रसर हुन सपोर्ट गर्नु चानचुने कुरा होइन । विवाहअघिको मेरो सारा डर उनीसँगको विवाहपछि हटेको छ । मैले आफ्नो क्षेत्रमा निखारिने अवसर पाएकी छु ।’ फुर्सदमा सँगै घुमघाम गर्ने, घरमै मीठा–मीठा परिकारहरू बनाएर खाने यो दम्पतीको संगीत र चलचित्रसम्बन्धी च्वाइस पनि मिल्दोजुल्दो छ । विवाहअघि डेटिङ जान नपाए पनि अहिले उनीहरू नयाँ–नयाँ ठाउँहरू घुम्दैछन् ।   
 
 
 
 
समाको दृष्टिमा सरफराज अहमद रहिनको राम्रो पक्ष :  कुनै पनि कुरामा रियाक्ट नगर्ने, अरूको कुरा सुन्ने, छिटो नरिसाउने, समझदार एवं परिपक्व । 
सरफराजको दृष्टिमा समाको राम्रो पक्ष : अरूको बढी केयर गर्ने, मेरो कुरा बुझिहाल्ने, क्रिएसनको काममा मन दिने । 
विवाह टिकाउने मन्त्र : एक–अर्काको कुरा बुझ्न सके वैवाहिक सम्बन्ध चिरस्थायी हुन्छ ।

एक–अर्काको साथ चाहने जोडी

डर थियो समालाई । समुदायमा संघर्ष गरी स्थापित गरेको आफ्नो नाम वैवाहिक सम्बन्धको सागरमा डुब्ने डुँगा हुने त होइन, घरभित्र रुमल्लिएर बस्नुपर्न...

Top 10 Female of nepal

Top 10 Female of nepal

A society is a group of people involved in persistent social interaction, or a large social grouping sharing the same geographical or social...

Natural Gas in Kathmandu

Pockets of Dailekh, a district 700 km west of Kathmandu, have reserves of natural gas, a study conducted by Chinese researchers has found.An...

Letter form a father to daughter

Letter form a father to daughter

A society is a group of people involved in persistent social interaction, or a large social grouping sharing the same geographical or social...

हिमालकी छोरी ।

फाल्गुन ७, २०७३- काठमाडौंको धूवाँ–धूलो र गज्याङमज्याङ ट्राफिक छलेर ठमेलको शान्त गार्डन क्याफेमा आइपुगेकी फुपू ल्हामु खत्री मौन छन् । अन्तर्वार्ताहरूका लागि पत्रकारले बोलाउँदा पनि अचेल उनलाई लाग्छ— एउटै कुरा कति पटक, कति जनालाई भन्नु ! कतिलाई त उनी फलानो पत्रिका वा अनलाइनमा मेरो सप्पै कुरा छापिएको छ, त्यही हेर्नुस् भनिदिन्छिन् । 
 
धेरै दिनपछि आज काठमाडौंको आकाश खुलेको छ । फेसबुक, ट्वीटर र इन्स्टाग्राममा काठमाडौंबाट देखिने हिमालका फोटाहरू हाँसिरहेका छन् । यसरी हाँसेका हिमाल देख्दा फुपूलाई भने सधैं खुसी लाग्दैन । ‘मेरो बाबा यही हिमालमा पुरिएको,’ उनी भन्छिन् । फुपूका पिता दोर्जे खत्री थिए, हिमाल आरोही । आठ पटक सगरमाथा आरोहण गरिसकेका । नवौं पटकमा हिमालले उनलाई आफ्नै छातीमा टाँसेर राखिदियो, जुडोको कोर्टमा छोरीलाई एक्लै लड्नका लागि छाडेर । 
पछिल्लो पटक सिनेमाघरको अँध्यारोमा आमिर खानको फिल्म ‘दंगल’ हेर्दा र ब्राजिलको रियो दी जेनेरियोमा भएको ओलम्पिकमा नेपालका तर्फबाट जुडो खेल्न जाँदा उनलाई पिताको निकै सम्झना आएको थियो । बालुवामाथिको चिसो डोब रहेजसरी रियोको स्टेडियममा उनको आँसु त्यसरी नै छुटेको थियो । 
यो कथा फुपू र उनले सम्झिने तिनै मानिस दोर्जेको हो । 
००० 
इन्द्रबहादुर खत्री नेपाल प्रहरीका जागिरे थिए । सरकारी सिन्दूर लगाएपछि कहिले कता कहिले कता सरुवा भइरहन्थ्यो । नेपालको मध्यभागतिरका कुनै पहाडी गाउँका खत्रीको एकफेर सरुवा भयो ताप्लेजुङको हिमाल नजिकैको गाउँ घुन्सामा । ताप्लेजुङ बजारबाट तीन दिन जंगलैजंगलको बाटो हिँडेपछि पुगिने यो ठाउँ इन्द्रबहादुरले देखे–भोगेका गाउँभन्दा फरक थियो । तिब्बतको सीमानजिकको यो चिसो गाउँमा उनले भेटे एक तिब्बती युवती । तिब्बतबाट घुन्सा झरेकी यी युवतीसँग उनको माया बस्यो । उनीहरूले विवाह गरे । उनीहरूका छोरा जन्मिए । नाम राखियो— दोर्जे । शेर्पा र हिमाली जीवन जनाउने नाम थियो यो । यसमा थर गाँसियो बाबुको— खत्री । यसरी दोर्जे खत्रीको नाममा हिमाल र पहाड गाँसिन पुगे । 
एक दिन नेपाल प्रहरीले आफ्नो जवान इन्द्रबहादुरको अन्तै सरुवा गरिदियो । उनी जागिरमा हिँडे, श्रीमती र छोरालाई घुन्सामै छाडेर । त्यसपछि घुन्सामा इन्द्रबहादुरको कुनै खबर आएन । अलि ठूलो भएपछि दोर्जेले आफ्ना पिताबारे खोजीनिती पनि गरे । तर, पत्ता लागेन । न त उनको घर पत्ता लाग्यो, न कहाँ छन् भन्ने । खाली उनको नाम मात्रै दोर्जेसँग बाँकी रहयो । 
गाउँबाट हिमाल नजिक थियो । दोर्जेलाई हिमालले तान्यो । दोर्जेले ट्रेकिङ गाइडका रूपमा काम गर्न थाले । पछि पर्वतारोहीका साथ हिमाल आरोहणमा जान थाले, भरियाका रूपमा । भरियाका रूपमा केही हिमाल चढिसकेपछि अब पालो थियो सगरमाथाको । विदेशी आरोहण टोलीमा संलग्न भएर उनले नेपालको झन्डा बोकेर सगरमाथा आरोहण पनि गरे । त्यसपछि त गाइडका रूपमा पटक–पटक गरेर ८ पल्ट सर्वोच्च शिखरको चुचुरोमा पुगे । त्यसैबीच घुन्सामै उनको विवाह भयो, शेर्पिनी फुपू थाक्चे शेर्पा (फुमू) सँग । दोर्जेले ट्रेकिङ गाइडको काम थालेपछि फुमूले पनि ताप्लेजुङ बजारमा होटल खोलिन् । दुई छोरी र एक छोरा जन्मिए । यीमध्ये फुपू ल्हामु दोस्रो सन्तान थिइन् । फुपूकी आमाको नाम पनि फुपू नै हो । आमा छोरीको एउटै नाम कसरी भयो ? ‘शेर्पाहरूकोमा जन्मिएको बारअनुसार नाम राख्ने चलन छ । आमा र म दुवै बिहीबार जन्मिएको त्यही भएर ‘फु’ बाट आउने नाम राख्दा एउटै भएको,’ उनले बताइन् । 
ताप्लेजुङमा सामान्य जीवन चलिरहेका बेला आमालाई जन्डिस लाग्यो । ‘त्यति बेला भाइ आमाको पेटमा थियो,’ फुपूले आफ्नो खेल जीवनतिरको पहिलो फड्केबारे बताइन्, ‘आमालाई जन्डिस लागेपछि उपचारका लागि हामी काठमाडौं आयौं र यतै बस्न थाल्यौं ।’ ताप्लेजुङ र घुन्साको सट्टा अब जीवनमा डल्लु र खुसिबुले लिए । आमाको खाजा होटल पनि यतै खुल्यो । खुसिबुको बालकेन्द्रबाट पढाइ सुरु भयो । डल्लुको प्रभात स्कुलबाट फुुपूले एसएलसी गरिन् । अहिले पिपल्स क्याम्पसमा बीबीएस तेस्रो वर्ष 
पढ्दै छिन् । 
काठमाडौं बसाइका क्रममा डेरा सर्‍यो, सोह्रखुट्टे नयाँबजार । आमाको होटल यहाँ पनि थियो । संयोगले यो होटलको अगाडिपट्टि थियो, राष्ट्रिय जुडो प्रशिक्षण केन्द्र । खेलाडी र प्रशिक्षकहरू होटलमा खाजा खान आइरहन्थे । यस्तैमा एक दिन जुडोका चन्द्र गुरुले दोर्जेलाई भने— छोरीलाई खेल्न पठाइदिनू । भोलिपल्टै बाबुले छोरीलाई लिएर गए । जुडोमा भर्ना गराए र पहिलो आशीर्वाद दिए— ओलम्पिकसम्म पुग्नू । अहिले फुपूलाई लाग्छ, ‘मलाई बुबाको आशीर्वाद लाग्यो ।’ फुपूले रियो ओलम्पिक–२०१६ खेलिन् । यो ओलम्पिकमा सहभागी खेलाडीका लागि भनेर मोबाइल फोन निर्माता कम्पनी सामसुङले एउटा विशेष फोन बनाएको थियो— एस सेभेन एज । यसको पछिल्लो कभरमा ओलम्पिकको प्रसिद्ध रिङको लोगो प्रिन्ट गरिएको छ । फुपू अहिले त्यही फोन बोक्छिन् । 
ओलम्पिक पुग्नुअघि गत वर्ष नै फुपूले भारतमा भएको दक्षिण एसियाली खेलकुद (साग) मा जुडोमा ऐतिहासिक स्वर्ण पनि जितिन् । भारतको सिलोङमा भएको फाइनल खेलमा भारतीय खेलाडी फुपूकी प्रतिद्वन्द्वी थिइन् । १२ औं सागमा नेपालको स्वर्ण संख्यालाई दुई पुर्‍याइन् । पहिलो स्वर्ण उसुकी निमा घर्तीमगरले जितेकी थिइन् भने तेस्रो स्वर्ण फुटबल टिमले दिलायो । जुडोमा एकै राउन्डको खेल हुन्छ, पाँच मिनेट । प्रशिक्षकले उनलाई रियोमा चार मिनेटसम्म टिक्न सके पुग्छ भनेका थिए । त्यो पनि पूरा गरिन् । 
यी सबै सफलताका बीच पनि फुपूको मनमा एउटा अवसादले बास गरिरहेको हुन्छ । त्यो हो, यो सफलता बुबालाई देखाउन नपाउनु । ‘जसले गर्दा म यहाँसम्म पुगें, त्यही मान्छेलाई देखाउन नपाउँदा केही नपुगेजस्तो, अपूरोजस्तो लाग्दो रहेछ,’ आँखाको चेपमा रसाएको पानी पुछ्दै उनले भनिन् । ‘दंगल हेर्दा पनि यस्तै भयो, अन्तिममा छोरीले बाबुलाई स्वर्ण पदक दिँदाखेरी मेरो आँसु आयो । गोल्ड मेडल त मैले पनि ल्याएकी थिएँ तर दिनलाई बुबा नै थिएन,’ फुपू फेरि आँसु पुछ्न थालिन् । 
००० 
दोर्जे खत्रीलाई हिमालले बेला बेला निम्ता दिइरहन्थ्यो । दोर्जे गइरहन्थे । टाढाबाट हेर्दा हिमाल जति आकर्षक छ, नजिक पुग्दा त्यो त्यति नै खतरनाक पनि हुन सक्छ । संसारका धेरै सुन्दर चीजहरू घातक पनि हुन्छन् । हिमाल यही कोटिमा पर्छ । ड्युको विज्ञापनमा जस्तो हिमालमा सधैं डरको अगाडि जित हुँदैन । सगरमाथामा ‘डरको अगाडि’ खुम्बु आइसफल छ, हिलारी स्टेप छ । 
‘बुबा पहिले पनि हिमपहिरोमा पुरिनुभएको थियो,’ फुपूले सुनाइन् । एक पटक त कतिसम्म भएको थियो भने खुम्बु आइसफलनेर दोर्जे हिमपहिरोमा परे । माथिबाट आएको पहिराले उनी र अरूलाई पनि पुर्‍यो । संयोगले उनको हात हिउँको सतहमा थियो । हातमा थियो आरोहीहरूले लगाउने विशेष किसिमको घडी । पहिरोमा परेकालाई उद्धार गर्न आएको एक जना विदेशीले त्यो हातको घडी चिन्यो । ‘यो त दोर्जेको घडी हो भन्ने चिनेर उसले तानेछ,’ फुपूले भनिन्, ‘तर, बुबाले यस्ता दुर्घटनाहरूबारे हामीलाई केही भन्नुहुन्थेन । हामीले पीर मान्छन् भनेर ।’ आखिरीमा भयो त्यस्तै । कसैलाई नभनी–नभनी उनले सबैलाई ठूलो पीर पारे । 
सन् २०१४ को अप्रिल १८ । त्यस दिन फुपू, उनकी दिदी र आमा घरमै थिए । बाबु दोर्जे सगरमाथाको उकालो चढ्दै थिए । बिहानै खबर आयो, सगरमाथामा हिमपहिरो आयो रे । उनीहरूले बुझ्दा दोर्जेहरूको टिम यसमा परेको छैन भन्ने खबर आयो । 
यसको डेढ साताअघि फुपूलाई बुबाले अचानक फोन गरेका थिए । उनी चोमोलोङमाको नवौं आरोहणका लागि जान लागेका थिए । फुपू दक्षिण एसियाली जुडो च्याम्पियनसिपको ‘क्लोज क्याम्प’ मा थिइन् । तयारीमा व्यस्त थिइन् । ‘के हो तैंले त मलाई भेट्नै छोड्यो, मलाई भेट्ने टयाम छैन ?’ बुबाले यस्तो भनेपछि फुपूले एक दिन प्रशिक्षणबाट समय निकालेकी थिइन् । त्यो दिनभरि उनले बुबाले किनिदिएको सेकेन्ड हयान्ड स्कुटरमा राखेर बुबालाई अनेक ठाउँ घुमाएकी थिइन् । उनलाई जानुपर्ने ठाउँ, भेट्नुपर्ने मान्छे, आरोहणका लागि किन्नुपर्ने सामान सबै भए ठाउँमा लिएर गएपछि जमलबाट उनी क्याम्प फर्किएकी थिइन् । फुपू च्याम्पियनसिपमा खेल्दा बाबु दोर्जे आरोहणका लागि हिमालतिर गइसकेका थिए । यो प्रतियोगितामा फुुपूले रजत पदक जितिन् । 
‘गेम सकेको भएर म कोरियन सिरिज हेर्दै थिएँ,’ उनले त्यस दिनको कथा सुनाइन्, ‘दिउँसोतिर त एभेलान्च (हिमपहिरो) मा १६ जना परे, दोर्जे पनि पर्‍यो भन्ने खबर आयो ।’ हिमालको छोरोलाई आखिर हिमालले नै खायो । चार दिनपछि बल्ल उनको 
शव भेटियो । हिउँमा पुरिएको । आरोहीहरूका लागि हिउँमा डोरी टाँग्दै अघि बढिरहेका बेला हिमपहिरो आएको थियो । हेलिकप्टरले शिक्षण अस्पताल महाराजगन्ज ल्यायो । त्यहीं उनले अन्तिम पटक आफ्नो बुबालाई देखिन् । यो हिमपहिरोमा पुरिएका १६ जनामध्ये दुई जनाको अहिलेसम्म शव भेटिएको छैन । यसको एक वर्षपछि २०१५ को अप्रिलमा नेपालमा आएको महाभूकम्पले सगरमाथालाई फेरि एक पटक थर्कायो । यस पटकको कम्पनसँगै आएको पहिरोले २० जनाको ज्यान लिएको थियो । 
००० 
भाइ अहिले एसएसलीको तयारीमा छन् । खत्री परिवार अहिले काभ्रेस्थली सरेको छ । दोर्जेले पहिले नै त्यहाँ जग्गा किनेका थिए । ‘बुबाका साथीहरूले सहयोग गरेर हामीले घर बनायौं,’ फुपूले भनिन् । बुबाको दुर्घटनापछि पहिले उनले काम गरेको ट्रेकिङ एजेन्सीमा दिदीले एकाउन्टेन्टको काम गर्छिन् । ‘एउटा छोरी एकाउन्टेन्ट होस्, घुम्ने कुर्चीमा बसोस्,’ उनले आफ्ना बुबाको सपना सुनाइन्, ‘अर्की छोरीले खेलेर नाम कमाओस् । त्यो दुइटै कुरा पुग्यो ।’ यसरी दोर्जे खत्रीका छोरीहरूले आफ्ना पिताले देखे पनि नदेखे पनि उनको सपना साकार गरे ।

हिमालकी छोरी ।

फाल्गुन ७, २०७३- काठमाडौंको धूवाँ–धूलो र गज्याङमज्याङ ट्राफिक छलेर ठमेलको शान्त गार्डन क्याफेमा आइपुगेकी फुपू ल्हामु खत्री मौन छन् । अन्तर्व...

Leading Five Most Profitable Nut Trees to Grow

The almond is a deciduous tree, expanding 4– 10 m in elevation, with a trunk of as much as 30 centimeters (12 in) in size. The young branches are eco-friendly initially, coming to be purple where subjected to sunshine, after that grey in their 2nd year.Almond expands finest in Mediterranean environments with cozy, completely dry summertimes as well as moderate, damp wintertimes. 
Almonds start birthing a financial plant in the 3rd year after growing. Trees get to complete birthing 5 to 6 years after growing. The fruit grows in the fall, 7– 8 months after blooming. 
 
 
 
Chestnut 
Chestnuts create a much better plant when subjected to cool temperature levels throughout the inactive duration. The young development in springtime, also on fully grown plants, is frost-tender; bud-burst is later on compared to the majority of various other fruit trees, so late frosts could be harming to young buds. 
 
 
Hazelnut 
Hazelnut is the nut of the hazel and also consequently consists of any one of the nuts stemming from varieties of the category Corylus, particularly the nuts of the types Corylus avellana. It is likewise called cobnut or filbert nut inning accordance with types. 
Hazelnuts are generated in industrial amounts in Turkey, Azerbaijan, Italy, Greece, Cyprus, Georgia, in the south of the Spanish area of Catalonia, in the UK region of Kent as well as in the American states of Oregon as well as Washington. Turkey is the biggest manufacturer of hazelnuts worldwide with around 75% of around the world manufacturing. 
 
Pecan 
A pecan, like the fruit of all various other participants of the hickory category, is not absolutely a nut, however is practically a berry, a fruit with a solitary rock or pit, bordered by a husk. The husks are generated from the exocarp cells of the blossom, while the component recognized as the nut creates from the endocarp and also consists of the seed.Pecans were one of the most lately trained significant plants. 
 
Walnut 
Walnuts are rounded, single-seeded rock fruits of the walnut tree generally made use of for the meat after completely ripening. Adhering to complete ripening, the elimination of the husk discloses the rough walnut covering, which is generally readily discovered in 2 sections. 
The globally manufacturing of walnuts has actually been enhancing quickly in the last few years, with the biggest boost originating from Asia. The globe generated an overall of 2.55 million statistics tonnes of walnuts in 2010; China was the globe’s biggest manufacturer of walnuts, with a complete harvest of 1.06 million statistics tonnes. 
<div>
 </div>

Leading Five Most Profitable Nut Trees to Grow

The almond is a deciduous tree, expanding 4– 10 m in elevation, with a trunk of as much as 30 centimeters (12 in) in size. The young branche...

Time Pass 34 – Nepali Comedy Video

Directed by Matrika Poudel and Sisir Budhathoki, Produced by tv Nepali, starred by Matrika Poudel and Unika Rai, a short comedy video – Time...

hyaure Song

Dohori music is Nepali folk songs. Dohori means from two side or a debate. This debate is in rhythm, and involves quick and witty poetry. Th...

Girls Danc in hotel(video)

Any dancer could tell you that spending hours in front of a mirror being corrected every day will affect you psychologically. Sure, it can c...

हात्ती भगाउने यो हो काइदा...

स्थानीयका मोबाइलमा एकसाथ एसएमएस बर्सियो । छिनमै साइरन बज्यो । गाउँलेहरू जर्‍याकजुरुक उठेर आगो बाले । अनि टिन ठटाउन थाले । यति बेलासम्म डल्ला...

चुरे उत्खननप्रति राष्ट्रपतिको चिन्ता

<div style="background-color: whitesmoke; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; line-height: 1.7em; margin-bottom: 10px;">
राष्ट्रपति विद्यादेवी भण्डारीले व्यवसायीको प्रभावमा सरकारले चुरे क्षेत्रबाट गिट्टी, ढुंगा र बालुवालगायतका निर्माण सामाग्री उत्खनन् गरि नदीजन्य पदार्थ निकासी फुकुवा गर्ने गृहकार्य गरिरहेकोप्रति चिन्ता व्यक्त गर्दै सम्बन्धित निकायलाई त्यसो नगर्न सचेत गराएकी छन् । </div>
<div style="background-color: whitesmoke; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; line-height: 1.7em; margin-bottom: 10px;">
सरकारले चुरे क्षेत्रको अत्याधिक दोहन भएको भन्दै २०७१ साउनदेखि गिट्टी, ढुंगा र बालुवालगायतका निर्माण सामग्री निकासी रोकेको थियो । तर वनमन्त्री शंकर भण्डारी र वातावरण मन्त्री जयदेव जोशीको सक्रियतामा प्रधानमन्त्री पुष्पकमल दाहालसहित मिलेर यसअघिको निर्णयलाई उल्टाउने प्रस्ताव मन्त्रीपरिषद्मा अन्तिम चरणमा रहेको अवस्थामा राष्ट्रपति भण्डारीले बिहीबार आफ्नै निवासमा सम्बन्धित सबै सरोकारवाला निकाय र विज्ञहरुलाई बोलाएर दोहन नगरी संरक्षणमा ध्यान दिन आग्रह गरेकी हुन् । </div>

चुरे उत्खननप्रति राष्ट्रपतिको चिन्ता

राष्ट्रपति विद्यादेवी भण्डारीले व्यवसायीको प्रभावमा सरकारले चुरे क्षेत्रबाट गिट्टी, ढुंगा र बालुवालगायतका निर्माण सामाग्री उत्खनन् गरि नदीज...

अब मुस्ताङसम्मै सरर...

विराटनगरबाट आफ्नै जिप लिएर मुक्तिनाथ यात्रामा निस्केका जयेश बोहोराले पोखरा आइपुगुन्जेल पनि इन्टरनेटमा हिमालपारिको जिल्लाको सडकमार्गको अवस्था...

Today’s Horoscope February 18

<div style="background-color: white; color: #858585; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">
Looking for horoscopes for your website? We specialise in Horoscope content! We offer an extensive variety of horoscope content at very competitive prices.</div>
<div style="background-color: white; color: #858585; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">
Our content is unique, accurate and well presented, professional and easy to format. Keep your users engaged and draw them back to your website on a daily basis.</div>
<div style="background-color: white; color: #858585; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">
horoscopes for your website? We specialise in Horoscope content! We offer an extensive variety of horoscope content at very competitive prices. Our content is unique, accurate and well presented, professional and easy to for..</div>
- See more at: http://www.lightnepalvideo.com/videos/todays-horoscope-february-18/#sthash.HJiOJUOt.dpuf

Today’s Horoscope February 18

Looking for horoscopes for your website? We specialise in Horoscope content! We offer an extensive variety of horoscope content at very com...

Sex Trade in Morang

Sex Trade in Morang

A society is a group of people involved in persistent social interaction, or a large social grouping sharing the same geographical or social...

Flying Taxi Of Dubai

Flying Taxi Of Dubai

A society is a group of people involved in persistent social interaction, or a large social grouping sharing the same geographical or social...

Anju Panta With Her Husband

Anju Panta is a Nepali ghazals and playback singer. Having lent her voice to popular numbers like the title song of Ma Timi Bina Marihaalchhu, Bhun bhun bolyo bhamara of Saput, Dil yo mero dil in Kismat, and Sustari sustari mannma for Darr, Anju has sung for 18 films and more than 100 Nepali melodious songs both in duets and solos. Her ghazal Na birse timilai na paye timilai is considered one of the best song of her career.In the year 2002 she got married to Manoj Raj Siwakoti. Manoj is also very popular modern and classical singer of Nepal. They have a daughter too. Currently they are separated. After divorce Anju Panta has changed her religion from Hindu to Christianity. She was widely criticized on Nepali social media after the news published on online newspapers on Sep 5, 2014 saying that she refused to sing a festival greeting song because there was mention of Hindu deities in the lyrics. Later she refused the allegation saying she did that because she was sick. She has recently converted to Christianity from Hinduism.

Anju Panta With Her Husband

Anju Panta is a Nepali ghazals and playback singer. Having lent her voice to popular numbers like the title song of Ma Timi Bina Marihaalchh...

First responders delivered a baby

Women and Children’s Hospital for an appointment just hours before Zayden’s birth. They left with plans to return Wednesday morning to check...

The Significance of the Moon in Astrology

Many individuals think that astrology just worries the sun. This is because of the Western world view of astrology, which has actually handled the type of Zodiac horoscopes. In reality the research study of astrology goes well beyond sun indications. 
 
 
 
In the Eastern world, such as in China and India, the moon is really the main factor to consider in research studies of astrology. The moon indications and cycles are utilized to identify the very best time for activities, and belongs of life. This might appear backwards to some, however in fact leads to more precise forecasts in most cases than Western astrology can determine. 
 
 
 
The moon plays a big function in astrology and astrological phenomena. The position and stage of the moon affects the other elements of astrology, consisting of sun indications and planetary motions. The moon affects other elements of astrology as a whole. 
Horoscope of Month of Falgun 
 
 
Visualize that astrology is comprised of the research study of all the worlds and the sun. The astrological birth chart and the research study of how planetary positionings impact sun indications are based upon these elements of astrology. The moon in fact affects this general image, and can trigger particular elements of astrological phenomena to affect our lives in a different way than was otherwise forecasted. 
 
The moon, for the many part, affects our feelings. In particular stages of the moon, the forecasts made through the research study of astrological phenomena that would otherwise take place cannot take place, since our feelings do not produce the responses to the astrological phenomena that would usually be anticipated. In other stages of the moon, astrological phenomena of planetary positionings and their impact on the Zodiac sun indications are not modified from their initial reading. 
 
The impact of the moon on the Zodiac is a research study in and of itself. When you know your sun indication, you can utilize info about the cycles of the moon and the moon indications to identify the very best time to make choices or prevent particular activities. The moon indications are called the like the Zodiac, however do not accompany them. 
 
The indications of the moon cycle each month rather than each year. The stages of the moon likewise impact our feelings and other elements of astrology.

The Significance of the Moon in Astrology

Many individuals think that astrology just worries the sun. This is because of the Western world view of astrology, which has actually handl...

Finding Daily Inspiration In Difficult Times

here are lots of methods we can tap into our inner connection with God and spirit; nevertheless it is not constantly easy to do so. A routine spiritual practice of meditation or prayer can be extremely useful in focusing idea, energy and intent to God. 
 
 
Why Daily Inspiration is so Important Now 
 
 
 
The procedure of spiritual change includes the release of whatever within us that has actually run out balance and from consistency with God’s love. This procedure is taking place separately and for mankind as a whole at this time. The issues manifesting in our world are an expression of this imbalance, and are appearing now in order to be changed. 
 
At this time on the Earth there is a good deal of unfavorable energy emerging and launching into the environment of the world. This belongs to the procedure of international filtration that is taking place as mankind’s awareness progresses to higher connection with spirit, and as the existence of God’s light reinforces on the Earth. The spiritual awakening that is starting to take place for humankind is lighting up within everyone whatever that has actually been kept separated from God’s love. 
 
These energies that are launching through the procedure of filtration impact everybody, specifically delicate souls who are attuned to the spiritual levels of truth. Remaining linked to a source of spiritual nutrition and motivation every day assists us to prevent getting immersed in the unfavorable energies that exist, and assists us to feel nourished and continual throughout tough times. 
 
Some individuals feel these unfavorable energies physically or in their awareness, some individuals feel this energy in the evening in their dreams. Lots of people now are feeling these energies mentally, and are not mindful that exactly what they are feeling is connected to much a bigger procedure than their own specific psychological obstacles. 
 
Our specific spiritual recovery journey is gotten in touch with the bigger journey of improvement that is occurring for all mankind. It is not constantly possible to determine exactly what energy is our own individual recovery, and exactly what relates to the bigger cumulative recovery procedure of mankind. 
 
When you end up being conscious of hard feelings or energies, there are 3 things that can assist to move these from your body and awareness. 
 
1. Understand exactly what you are feeling at any given minute. 
2. Release any judgment or worry related to the feelings or energies you are experiencing 
3. Ask God to change and transmute the energies and feelings. 
 
Throughout the procedure of filtration it is important to remain gotten in touch with God, with everyday motivation, and with others of like mind and like heart who can share the journey with us and assist to reinforce our love and faith. It is hard to conquer old practices that developed unconsciousness and a disconnection from our hearts. Assistance is required, and day-to-day spiritual practice and motivation are the nutrition which sustains us. 
 
Your desire and dedication to remain gotten in touch with God’s love brings lots of benefits such as higher inner peace, more equanimity throughout times of obstacle, and growing sense of self-confidence in your capability to feel God’s love. You are likewise assisting the Earth and other individuals around you, due to the fact that we are all linked. When you are radiating love and light, and focusing your attention on God’s love, then your existence has a helpful influence on those around you. 
 
In reaching out to God every day, focusing our hearts on getting more of God’s love, we are able discover a path through the difficulties of life today. Even throughout times of problem, a brand-new entrance starts to open, to a brand-new possibility for ourselves and for humankind.

Finding Daily Inspiration In Difficult Times

here are lots of methods we can tap into our inner connection with God and spirit; nevertheless it is not constantly easy to do so. A routin...

चलन फेरियो, बानी फेरिएन

‘बजारमा सधैं नपाउने, गाउँघरका परिकार खाने रहर थियो,’ उनले भने, ‘म:म र चाउमिन मात्रै धेरै पाइने रहेछ ।’ हिजोआज जहाँका मेला, महोत्सव भए पनि पुराना खानेकुरा, बाली बिरुवा र प्रशोधनको तरिका हराएको बुझ्न सकिने घरेलु उद्योग सञ्चालक तुलसीप्रसाद देवकोटाले बताउँछन् । ‘कतिपय पुरानो जमानाका भनेर नयाँ पुस्ताले हेपेर हराए, कति विकासे आएर फेरिए,’ उनले भने । अल्लो, बेत–बाँस, निगाला र गहुँका छालीका सामग्री पनि देखिन छाडेको उनले बताए । महिला उद्यमी सुस्ता श्रेष्ठले भनिन्, ‘सामान किन्न सोधपुछ गर्छन्, किन्दैनन् ।’ स्थानीय नारायण दानीले भने, ‘लिंगे र रोटे पिङकै त चलन हरायो । 
 
हराउँदै बीउ 
पाल्पाको चिदीपानीकी कमला पराजुलीले परम्परागत हिउँदे सिमीको बीउ गाउँभरि डुल्दा पाइनन् । पुराना धान, मकै, सिमी, बोडी, गोलभेडा कुनै पनि अन्न र तरकारी बालीको रैथाने बीउ पाउन मुस्किल रहेको उनले बताइन् । ‘पुराना केही पनि बीउ पाउन सकिने अवस्था छैन,’ उनले भनिन्, ‘गाउँभरि डुल्यो कहीं कतै पाउन सकिँदैन, बजार गयो विकासे बीउ ल्यायो, लगायो । चलन फेरियो, बानी फेरिएन ।’ नायरनमतलेसका धनबहादुर थापामगर गाउँमा गोलभेडाको बीउ नपाएपछि तानसेन भीमसेन टोलको एग्रोभेटमा बीउ किने । उनलाई गाउँमा धानको बीउ नपाएपछि पसलमा नामै टिकाएर हाइब्रिड (वर्णशंकर) जातको ‘गोरखनाथ’ धान मागे । धेरै फल्ने, चाँडै पाक्ने र दाना राम्रो लाग्ने विश्वासमा उनले यही जातको बीउ लगाउने योजना बनाएर आएका हुन् । 
 
‘पुराना जातका धानले थोरै उत्पादन दियो,’ उनले भने, ‘त्यही भएर अहिले नयाँ जाततिर लागेको हो ।’ उनी मात्र होइन, धानको बीउ राख्ने सिजनमा एग्रोभेटमा सबैको ध्यान नयाँ जातमा छ । अघिल्लो वर्ष कोही छिमेकीले लगायो र राम्रो फल्यो भन्ने हो भने अर्को वर्ष सबैलाई त्यही बीउ चाहिने उनले बताए । उनका अनुसार गाउँमा कहिकतै सिल्तुंङ (झिलिंगी), गहत र रातो सिमीबाहेक बीउ हतपत भेटिँदैन । 
 
बजारमा बर्सेनि अन्न र तरकारीका नयाँ जातका वर्णशंकर बीउ आउन थालेपछि कृषकको आकर्षण त्यतै छ । यसले गर्दा पुराना बीउ लोप भएका छन् । रामपुर १२ की राधा काफ्लेले भनिन्, ‘पुराना धान, मकै, तरकारीको बीउ सबै हराए ।’ अन्न र तरकारीका रैथाने बीउभन्दा थोरै जमिनमा बढी उत्पादन दिने बीउ लगाउने चलनले नयाँ जातमा आकर्षण बढेको उनले बताइन् । ‘पुराना धान, मकै र तरकारीका स्वाद त अहिले सपना हुन थाले,’ उनले भनिन् । कृषिका जानकार थमनबहादुर कार्कीका अनुसार जिल्लामा अत्यधिक प्रचलनमा आएका परम्परागत तरकारी र अन्नबालीको बीउ पाइनै छाडेको छ । धानकै कुरा गर्दा छोटे (मोटो), जर्नेली (मसिनो), काला नमक, काठे झिनुवा, अनदी, पात्ले (मोटो), हंसराज (मसिनो) जातको बीउ अहिले पाइनै छाडेको उनले बताए । जिल्ला कृषि विकास कार्यालयका प्राविधिक ज्ञानकुमार यादवले कृषकले उत्पादन कम हुने भन्दै उन्नत जात लगाउन थालेको बताए । 
 
कसले खोज्ने पुराना बाली 
जनशक्ति अभाव र गरेको खेतीबाट लागत नउठ्ने भएपछि खाद्यान्नका रैथाने बाली हराउन थालेका हुन् । बजारको भर परेका किसानमा आफूले बीउ नराख्ने चलन बढेकाले पनि पुराना बीउ हराएका हुन् । 
पछिल्ला तीन वर्षको गुल्मीको खाद्यान्नको अवस्था हेर्दा यहाँका मुख्य बाली मकै, धान, गहुँ, र कोदोलगायत दलहन र तेलहन लगाउने क्षेत्रफल घटेको छ । यस्तै १० वर्षअघिसम्म राम्रो उत्पादन हुने फापर, जुनेलो, सिलाम, गहत, भुल्ले र तिललगायत बाली लोप भएका छन् । गहत, गहते सिमी, राजमा र कालो सिमी वर्षको १ क्विन्टलसम्म बेच्ने गरेका खड्गकोट ४ का सोमनाथ ढकालले अहिले खेती निकै कम हुने बताए । ‘फलाउन सके जति पनि बिक्छ,’ उनले भने । गाउँमा बजारका मसुरो, रहर र राजमालगायत सिमीका दालले स्थान पाउन थालेको उनले बताए । ‘गर्ने कोही छैन,’ उनले भने, ‘सबै किन्ने मात्र भएपछि बीउ कसले जोगाइदिने ।’ 
 
उच्च पहाडी क्षेत्रका रैथाने जातका सिलाम, जुनेलो, उवा र तिते फापरलगायत बाली लोपै भइसकेको किसान बताउँछन् । ‘खेती अब पुरानो पुस्ताको काँधमा छ, जो बलहीन छन्,’ कृषि विकासकी बाली संरक्षण अधिकृत सपना पन्थीले भनिन्, ‘ठिक्क खेती गर्ने । बजारमा पाइने बीउ लगाउने चलनले पुराना बाली मासिएका हुन् ।’ गुल्मीमा खेती हुने ३४ मध्ये १४ थरीका बालीको उत्पादन ३ वर्षदेखि नै घटदो छ । लगातार घटदै आएकामा धान, कोदो, चना, मास, भटमास र गहत छन् । त्यस्तै मकै, गहुँलगायत १२ प्रकारका बालीको उत्पादन स्थिर छ । वरिष्ठ कृषि विकास अधिकृत चक्रपाणी पन्थीले खानेबानीमा भएको परिवर्तनसँगै पुराना बाली हराउँदै गएको बताए । ‘मकै, भटमास खानेले अहिले चाउचाउ खान्छन्,’ उनले भने, ‘अचार बनाउँन प्रयोग हुने सिलाम छोडेर बजारमा पाइने तिलको प्रयोग बढदो छ ।’ उनले जिल्लामा बीउ प्रतिस्थापन दर भने १५ प्रतिशत मात्र रहेको बताए । 
 
गाउँले स्वाद कहाँ खोज्ने 
लमजुङको इशानेश्वरका पूर्णचन्द्र पोखरेलले पाँचौं लमजुङ महोत्सवमा धित मर्नेगरी सिस्नोको खोले खाए । साथीभाइलाई पनि खुवाए । गुरुङ संग्रहालयसँगै सिउरुङका स्थानीयले होमस्टेमा पाइने खाजा र खानाको परिकार बनाएका थिए । ‘गाउँ जाने भन्दाभन्दै यतिकै भैगो । गाउँको स्वाद सहरमै चाख्न पाएँ,’ बेंसीसहर बस्दै आएका उनले भने । पूर्णलाल श्रेष्ठले कोदोको पीठोबाट बनाइएको ढिँडोको स्वाद लिए । ‘लोकल कुखुराको मासु । मह र घिउसँग कोदोको ढिँडो, वाह,’ उनले भने, ‘मेला महोत्सवबाहेक अन्त पुराना खानेकुरा पाइँदैन ।’ गीता घलेले सिस्नो र ढिँडो धेरै बिक्री भएको बताइन् । 
 
केही महिनाअघि लमजुङमा भएको खाद्य मेलामा गाउँगाउँबाट ल्याइका गाउँले उत्पादनले पारखीको मन जितेको थियो । गाउँलेका निगुरो, सिस्नो, कागुनो, गुन्द्रुक, कोदो, चामलको सेलरोटी, च्याउ, लेकाली गुन्द्रुक, भीर मौरीको मह, घर मौरीको मह, भटमास, कोदोको ढिँडो, मकै, सागपात, बोडी, फलफूल र लोकल कुखुराको मासुलगायत खानाका परिकार बनाइएका थिए । ‘हामी आफैं पनि सहरमा गाउँले स्वाद चाख्न पाउँदैनौं । गाउँमा गइरहने फुर्सद पनि नहुने,’ लमजुङ उद्योग वाणिज्य संघका अध्यक्ष रामकुमार श्रेष्ठले भने, ‘मेला महोत्सवकै बाहना बनाएर होमस्टेलाई सहरमा बोलाउने हो, गाउँले स्वाद यहीं लिने हो ।’

चलन फेरियो, बानी फेरिएन

‘बजारमा सधैं नपाउने, गाउँघरका परिकार खाने रहर थियो,’ उनले भने, ‘म:म र चाउमिन मात्रै धेरै पाइने रहेछ ।’ हिजोआज जहाँका मेला, महोत्सव भए पनि प...

11111111