Trends Hunterz

व्यस्त जीवनमा सबैलाई थकान महसुस हुन्छ ।

अफिस, घर, साथीभाइ भेटघाट मानिसको जीवन यस्तैमा बित्ने गरेको छ । यस्तो व्यस्त जीवनमा सबैलाई थकान महसुस हुन्छ । दिनभरको थकान एकछिनमै भगाउन केही विशेष खाना खानु आवश्यक छ । 
 
दही : दहीमा प्रो बायोटिक्स अर्थात् सकारात्मक ब्याक्टेरिया तथा कार्बोहाइड्रेड हुन्छ । यसले थकान भगाएर फुर्तिलो बनाउँछ । दही बिहानको खानासँग खान सकिन्छ । दहीमा फलफूल मिसाएर खान  सकिन्छ । दहीमा मानिसलाई फुर्तिलो बनाउने शक्तिका साथै प्रशस्त रोगप्रतिरोधक क्षमता हुन्छ । 
सौफ : सौफमा सोडियम, क्याल्सियम, पोटासियम, आइरन आदि पोषक तत्व पाइन्छ । यसले शरीरमा थकान महसुस गराउने हार्मोन्सलाई नष्ट गर्छ । सौफ खाना खाएपछि  खाइन्छ । यसलाई चबाएर खाँदा तथा सौफ हालिएको चिया खाँदा पनि क्षणभरमै थकान गायब हुन्छ र तरोताजा महसुस गर्न सकिन्छ । 
केरा : अफिसबाट आएपछि साँझ धेरै थकान महसुस भएको छ, उठ्न नसक्ने भइएको छ भने २–३ वटा केरा खानुपर्छ । केराबाट पोटासियम प्राप्त हुन्छ । यसले शरीरमा भएको सुगरको इनर्जीमा परिवर्तन ल्याएर थकानलाई टाढा भगाउँछ । 
सुन्तला : सुन्तलामा भएको भिटामिन बी ६ तथा फोलिक एसिडले थकान टाढा भगाएर इनर्जेटिक बनाउँछ । त्यसैले थकान महसुस भए सुन्तला खानुपर्छ । यसको जुस पनि सेवन गर्न सकिन्छ । सुन्तला गर्भवती महिलाहरूका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । 
मेवा : बिहान–बिहान मेवा खाँदा पाचन प्रणाली ठीक रहन्छ भने यसबाट शरीरमा शक्ति प्राप्त हुन्छ । मेवामा भएको भिटामिन बी ६ तथा फोलिक एसिडले शरीरको थकान  भगाउँछ ।साँझको समयमा भोक लाग्दा पनि मेवा सेवन गर्न सकिन्छ । यसले तुरुन्त इनर्जी प्राप्त हुन्छ । त्यसका अतिरिक्त मेवाले कोलस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रित राख्न एवं तौल घटाउन पनि सहयोग गर्छ । 
अण्डा : अन्डामा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन हुन्छ । दिनहुँ एउटा अण्डा खाँदा शरीरमा ३० प्रतिशत प्रोटिन प्राप्त हुन्छ । व्यायामपछि एउटा अण्डा खानुपर्छ । यसले थकानबाट मुक्ति मिल्छ भने मांसपेशी पनि रिल्याक्स हुन्छ । 
अदुवा : थकान महसुस भए अदुवायुक्त चिया पिउनुपर्छ । पातलो टुक्रा बनाएर नुनका साथ अदुवा खाए तरोताजा महसुस गर्न सकिन्छ । अदुवामा भएको एन्टिअक्सिडेन्टले मांसपेशी रिल्याक्स गर्नुका साथै रोग प्रतिरोधक क्षमता पनि बलियो बनाउँछ । 
पालुंगो : यसमा प्रशस्त मात्रामा म्याग्नेसियम, आइरन तथा पोटासियम हुन्छ । म्याग्नेसियमले शरीरमा ऊर्जा सिर्जना गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ । पोटासियमले पाचनक्रिया दुरुस्त राख्छ । पालुंगोको तरकारी खाए दिनभर तरोताजा महसुस गर्न सकिन्छ । 
ज्वानो : ज्वानोको चिया हुन्छ भन्ने कुरा धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ । कतिपय मानिसले ज्वानोको चिया सेवन नगरेका हुन सक्छन् । ज्वानोको चिया पिए थकान एकछिनमै टाढा भाग्छ । ज्वानोलाई तातोपानीमा उमालेर चियाजस्तै गरी पिए शरीरमा ऊर्जा प्राप्त हुनुका साथै मस्तिष्कको नसालाई पनि आराम मिल्छ । यसबाट जोर्नीको पीडाबाट पनि छुटकारा प्राप्त गर्न सकिन्छ । 
ओट्स : फाइबर तथा एन्टिअक्सिडेन्टको गुणले भरिपूर्ण ओट्सले धेरै किसिमको रोगबाट जोगाउनुका साथै इनर्जेटिक पनि राख्छ । बिहानको नास्तामा ओटमिल खाए दिनभर फ्रेस महसुस हुन्छ । आफ्नो रुचिअनुसार ओट्समा नुन तथा चिनी हालेर विभिन्न परिकार बनाउन सकिन्छ । 
ओखर : ओखर शक्तिवद्र्धक हुन्छ । ओमेगा ३ फ्याटी एसिडको मात्रा प्रशस्त पाइने ओखरले एकछिनमै थकान भगाउँछ । ओखरको सेवनबाट एन्जाइटी तथा डिप्रेसनबाट पनि राहत मिल्छ । एक्सरसाइज गरेर थाकेका बेला पनि ओखर खाँदा विशेष फाइदा हुन्छ । 
च्याउ : दिनहुँ एक कप च्याउ खाँदा शरीरमा शक्ति प्राप्त हुनुका साथै आइरनको आपूर्ति पनि हुन्छ । मसरुम खाँदा शरीरमा रगतको कमीको समस्या हुँदैन । यसको सेवनले शरीरमा शक्ति प्राप्त हुन्छ । च्याउ उच्च रक्तचाप तथा मधुमेहका बिरामीका लागि पनि फाइदाजनक छ । अन्य तरकारीको तुलनामा च्याउमा प्रोटिन, भिटामिन ई तथा सेलेनियमको मात्रा बढी हुन्छ ।

व्यस्त जीवनमा सबैलाई थकान महसुस हुन्छ ।

अफिस, घर, साथीभाइ भेटघाट मानिसको जीवन यस्तैमा बित्ने गरेको छ । यस्तो व्यस्त जीवनमा सबैलाई थकान महसुस हुन्छ । दिनभरको थकान एकछिनमै भगाउन केही...

Many of you may have visited all part of Qatar;

Many of you may have visited all part of Qatar; especially if you are a driver then there is no chance that you haven’t reached. But there i...

Actress and model Sushma Karki is always on the top when gossip and scandals are considered.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9YSpSASxFb3wuMhrfOTobpyBVbUwXojOyXE3XWz8QuMomLFGQp2FplbJALTrEYDyEj-HaJKrn3IJLHM-xbZkpWTTDmXOnR6-k1SEEo8BDxjmy1BtvIWxkwviO8WL_NnJS4Y-cSh7K-S4/s1600/mvvnnc.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9YSpSASxFb3wuMhrfOTobpyBVbUwXojOyXE3XWz8QuMomLFGQp2FplbJALTrEYDyEj-HaJKrn3IJLHM-xbZkpWTTDmXOnR6-k1SEEo8BDxjmy1BtvIWxkwviO8WL_NnJS4Y-cSh7K-S4/s640/mvvnnc.png" width="640" /></a></div>
Actress and model Sushma Karki is always on the top when gossip and scandals are considered. Sushma’s boyfriend scandals, Sushma Karki tattoo scandal, and Sushma Karki photo scandals are some of the most popular scandals on the actress.First, Sushma Karki boyfriend scandals – Sushma dated Sudarshan Thapa previously. After a long affair they broke up. Sushma found Naren Shrestha and started living with him. But, they also broke up after Sushma accused him of abusing her. After a six-months long break up they got together again and that too didn’t lasted long. They broke up for the second time. At that point, boyfriend scandal and tattoo scandal went together.

Actress and model Sushma Karki is always on the top when gossip and scandals are considered.

Actress and model Sushma Karki is always on the top when gossip and scandals are considered. Sushma’s boyfriend scandals, Sushma Karki tat...

However, every happy story have to tangle with som

However, every happy story have to tangle with some m!$ery and s@dness. She also went through same thing. Two guy friend of her plans to cel...

त्रिभुवन विश्वविद्यालयको ४२ औ दीक्षान्त समारोहको आयोजना गर्दैछ।

त्रिभुवन विश्वविद्यालयको ४२ औ दीक्षान्त समारोहको आयोजना गर्दैछ। समारोहमामा ९ हजार ७ सय३४ विद्यार्थी दीक्षित हुँदै छन्। योसँगै त्रिभुवन विश्वविद्यालयमा दीक्षित हुने विद्यार्थीको आकर्षण बढेको छ। 
 
समारोहमा स्कार्फ र गाउन पोसाक लगाएर आफूले उत्तीर्ण गरेको प्रमाणपत्रसँगै अध्ययन गरेको अनुभव हुने भएकाले विद्यार्थीको समारोहमा आकर्षण बढेको हो। 
 
दीक्षान्त समारोहमा २०७२ जेठ १८ गतेदेखि २०७३ असार १ गतेसम्म स्नातक, स्नातकोत्तर, एमफिल र विद्यावारिधी उत्तीर्ण गरेका विद्यार्थी सहभागी हुन हुने दीक्षान्त मूल समारोह समितिका सदस्य सचिव तथा सहनियन्त्रक डा शङ्कर भण्डारीले जानकारी दिए। 
 
उनका अनुसार गत वर्षभन्दा यस वर्ष दुई हजार बढी विद्यार्थी दीक्षित हुन थालेका छन्। समारोहमा विभिन्न सङ्कायका सर्वोकृष्ट अङ्क ल्याउनेलाई स्वर्ण पदकसहित पुरस्कृत गरिन्छ भने अन्य उत्तीर्ण हुने विद्यार्थीलाई प्रमाणपत्रले दीक्षित गरिन्छ। 
 
गत वर्ष ९ हजार ३ सय विद्यार्थी दीक्षित भएका थिए। यसपटक कात्तिक १० देखि मङ्सिर १२ गतेसम्म दीक्षित हुन विद्यार्थीलाई बल्खुस्थित पनिका कार्यालयमा निवेदन दिन आग्रह गरेको थियो। 
 
त्रिविले दीक्षित हुने प्रत्येक विद्यार्थीसँग दुई हजार रुपैयाँ धरौटी स्वरुप शुल्क लिएर स्कार्फ र गाउन दिने गर्दछ। समारोह पछि रु दुई हजार विद्यार्थीले फिर्ता पाउने छन् भने विद्यार्थीले स्कार्फ र गाउन त्रिविलाई फिर्ता गर्नुपर्ने हुन्छ।

त्रिभुवन विश्वविद्यालयको ४२ औ दीक्षान्त समारोहको आयोजना गर्दैछ।

त्रिभुवन विश्वविद्यालयको ४२ औ दीक्षान्त समारोहको आयोजना गर्दैछ। समारोहमामा ९ हजार ७ सय३४ विद्यार्थी दीक्षित हुँदै छन्। योसँगै त्रिभुवन विश्व...

Brother, sister-in-law's house the next day alone, when the queue has been humbled by the true-

One alternative you may not be mindful of is learning at a junior college, which is a two-year school in which you can start your college study. You can finish the initial two years of your four year college education at a junior college and afterward exchange your accreditations to a four-year college. This is to a great degree normal in the USA. Junior colleges offer lower educational cost costs, littler class sizes and more individual consideration. Numerous junior colleges likewise offer serious English dialect programs. 
 
 
 
On the other hand, you can start your learns at a four-year college or school. The variety and number of decisions mirrors the differences and hugeness of the U.S. You can learn at an expansive state funded college, for example, the University of Washington or the University of Missouri. In the event that you incline toward a more cozy grounds and a littler group, you may pick a little private college, for example, Loyola University New Orleans. 
 
Since there are such a variety of decisions accessible, it is useful to consider different elements that are essential to you. Educational cost costs and typical cost for basic items are going to differ from school to class. On the off chance that cost is essential, then you may consider learning at a state funded college or taking a gander at schools in a provincial ranges. Prestigious and private colleges and universities ought not be put aside, however. Research the greater part of the colleges that intrigue you to see whether they offer grants or money related help. Numerous schools offer grants, yet you need to search for them. 
 
Different intrigues that may be critical to you are the setting and nearby culture. For example, the West Coast locale has numerous shorelines, open air exercises, and the general population have a casual disposition. The Midwest has numerous vast examination colle

Brother, sister-in-law's house the next day alone, when the queue has been humbled by the true-

One alternative you may not be mindful of is learning at a junior college, which is a two-year school in which you can start your college st...

This is a fun event that is not real. View and comment on only one occasion in the library link, nagathanabata unexpected truth yours

While we wait anxiously for Season 5 of American Horror Story, it's been fun to speculate about what gleefully horrifying things will take place in the titular Hotel. However, you know what's even better than wildly theorizing about what AHS: Hotel is gonna be about? Finding out from the master himself! 
 
 
Show creator Ryan Murphy confirmed the real life inspiration behind American Horror Story: Hotel in an interview with EW: "There was a surveillance video that went around two years ago that showed a girl getting into an elevator in a hotel that was said to be haunted … and she was never seen again." 
 
 
Whoa... creepy. But what's great is that a bunch of fans have just punched the air after being proved right about their AHS: Cecil Hotel theories (including me, I'm stoked!) 
 
Even before Lam's death, the Cecil Hotel was cursed... 
 
 
Serial Killer Richard Ramirez was staying at the Cecil Hotel while he killed his victims, which in turn inspired copycat killer Jack Unterweger to visit the place to commit his crimes. The hotel has numerous strange suicides to its name, which is frightening enough in itself... but here's the real kicker. The American adaptation of Japanese horror Dark Water effectively draws on the terrifying case of Elisa Lam. Dahlia (Jennifer Connelly) and her daughter Cecilia (Ariel Gade) move into a new apartment, only to find black water leaking mysteriously from the ceiling. 
 
She investigates the leak and discovers some horrifying facts about a young girl who drowned in the water tank. These events are clearly reminiscent of Elisa Lam's story, but the names of Connelly and Gade's characters confirm the setting:

This is a fun event that is not real. View and comment on only one occasion in the library link, nagathanabata unexpected truth yours

While we wait anxiously for Season 5 of American Horror Story, it's been fun to speculate about what gleefully horrifying things will ta...

11111111