Trends Hunterz

The Gulmi District is renowned for coffee farming. Ruru, now also known as Ridi,

The Gulmi District is renowned for coffee farming. Ruru, now also known as Ridi,

The Gulmi District is renowned for coffee farming. Ruru, now also known as Ridi, is a market center where many temples are situated. Maghe S...

फरहानसँग रात बिताएको खबर बाहिरिएपछि श्रद्धा कपुर मिडियाप्रति आक्रोशित -

पछिल्ला केही दिनदेखि बलिउड नायिका श्रद्धा कपुरको बिषयमा गसिप सार्वजनिक भइहेको छ । श्रद्धाले घर छाडेर आफ्नो प्रेमी फरहान अख्तरको घरमा बस्दै आ...

सैनिक हेलिकोप्टर दुर्घटनामा १३ बेपत्ता

भेनेजुएलाको एमाजोनस् राज्यको पुएर्टो एयाकुचो र ला इस्मेराल्डाबीच उडिरहेको एक सैनिक हेलिकोप्टर गत डिसेम्बर ३० मा दुर्घटनाग्रस्त भएको स्थानीय ...

एमालेले पाँच दिनको समय मागेपछि विशेष कारण देखाउँदै स्थगित भयो संसदको बैठक,

व्यवस्थापिका–संसद्को आज अपराह्न १ बजेका लागि निर्धारण गरिएको बैठक सूचना टाँस गरेर स्थगन गरिएको छ । सूचनामा विशेष कारणवश आजको बैठक स्थगन गर्न...

watch video on top

संसद खुलाउन सहमति जुटाउने प्रयासस्वरुप बसेको शीर्ष तीन दलको बैठक विनानिश्कर्ष

काठमाडौं– संसद खुलाउन सहमति जुटाउने प्रयासस्वरुप बसेको शीर्ष तीन दलको बैठक विनानिश्कर्ष सकिएको छ ।
सोमबार प्रधानमन्त्री कार्यालय सिंहदरबारमा भएको छलफलमा सत्तारुढ दलले संशोधन प्रस्ताव अघि बढाउन एमालेको सहमति मागेको तर त्यसलाई एमालेले अस्विकार गरिदिएपछि वार्ता विफल भएको हो । 
सत्तारुढ दल एमाले र कांग्रेसले २०७४ माघभित्र चुनाव गर्नुपर्ने बाध्यता रहेकाले आन्दोलनरत दलको माग पूरा गरिनुपर्ने भन्दै संशोधन प्रस्ताव अघि बढाउन एमालेलाई आग्रह गरेको थियो । तर, एमालेले संशोधन प्रस्तावले समस्याको समाधान हुने नभई थप समस्या बल्झिने भन्दै प्रस्ताव फिर्ता लिने अडान लिएको थियो ।
सत्तापक्ष र प्रतिपक्ष आ–आफ्नै अडानमा टसमस भएसँगै विफल भएको बैठकपछि सञ्चारकर्मीसँग कुराकानी गर्दै माओवादी केन्द्रका नेता नारायणकाजी श्रेष्ठलेसहमतिको प्रयास अझैं जारी रहेको बताए । उनले आफूहरु प्रतिपक्षी र आन्दोलनरत पक्ष (मधेसी मोर्चा) लाई चिढ्यार संसद अघि बढाउने पक्षमा नरहेको समेत बताए ।
यस्तै कांग्रेस नेता रामचन्द्र पौडेलले एमालेको अडानका कारण सहमति हुन नसकेको भन्दै अब सभामुखले आफ्नो विवेक प्रयोग गर्ने बताए ।

एमाले नेता बामदेव गाैतम भने संशोधन प्रस्ताव फिर्ता नभएसम्म सहमति नहुने प्रतिक्रिया दिँदै बैठकबाट बाहिरिएका थिए ।
संशोधन प्रस्तावको विरोधमा एमालेले लगातार संसद अवरुद्ध पार्दै आएको छ ।

बैठकमा माओवादी केन्द्रबाट प्रधानमन्त्री प्रचण्ड र नारायणकाजी श्रेष्ठ, नेपाली कांग्रेसबाट शेरबहादुर देउवा र रामचन्द्र पौडेल, नेकपा (एमाले) बाट केपी शर्मा ओली र बामदेव गौतम सहभागी थिए ।

यसैबीच दिउँसो एक बजेको लागि संसद बैठक बोलाइएको छ ।

संसद खुलाउन सहमति जुटाउने प्रयासस्वरुप बसेको शीर्ष तीन दलको बैठक विनानिश्कर्ष

काठमाडौं– संसद खुलाउन सहमति जुटाउने प्रयासस्वरुप बसेको शीर्ष तीन दलको बैठक विनानिश्कर्ष सकिएको छ । सोमबार प्रधानमन्त्री कार्यालय सिंहदरबारमा...

व्यस्त जीवनमा सबैलाई थकान महसुस हुन्छ ।

अफिस, घर, साथीभाइ भेटघाट मानिसको जीवन यस्तैमा बित्ने गरेको छ । यस्तो व्यस्त जीवनमा सबैलाई थकान महसुस हुन्छ । दिनभरको थकान एकछिनमै भगाउन केही विशेष खाना खानु आवश्यक छ । 
 
दही : दहीमा प्रो बायोटिक्स अर्थात् सकारात्मक ब्याक्टेरिया तथा कार्बोहाइड्रेड हुन्छ । यसले थकान भगाएर फुर्तिलो बनाउँछ । दही बिहानको खानासँग खान सकिन्छ । दहीमा फलफूल मिसाएर खान  सकिन्छ । दहीमा मानिसलाई फुर्तिलो बनाउने शक्तिका साथै प्रशस्त रोगप्रतिरोधक क्षमता हुन्छ । 
सौफ : सौफमा सोडियम, क्याल्सियम, पोटासियम, आइरन आदि पोषक तत्व पाइन्छ । यसले शरीरमा थकान महसुस गराउने हार्मोन्सलाई नष्ट गर्छ । सौफ खाना खाएपछि  खाइन्छ । यसलाई चबाएर खाँदा तथा सौफ हालिएको चिया खाँदा पनि क्षणभरमै थकान गायब हुन्छ र तरोताजा महसुस गर्न सकिन्छ । 
केरा : अफिसबाट आएपछि साँझ धेरै थकान महसुस भएको छ, उठ्न नसक्ने भइएको छ भने २–३ वटा केरा खानुपर्छ । केराबाट पोटासियम प्राप्त हुन्छ । यसले शरीरमा भएको सुगरको इनर्जीमा परिवर्तन ल्याएर थकानलाई टाढा भगाउँछ । 
सुन्तला : सुन्तलामा भएको भिटामिन बी ६ तथा फोलिक एसिडले थकान टाढा भगाएर इनर्जेटिक बनाउँछ । त्यसैले थकान महसुस भए सुन्तला खानुपर्छ । यसको जुस पनि सेवन गर्न सकिन्छ । सुन्तला गर्भवती महिलाहरूका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । 
मेवा : बिहान–बिहान मेवा खाँदा पाचन प्रणाली ठीक रहन्छ भने यसबाट शरीरमा शक्ति प्राप्त हुन्छ । मेवामा भएको भिटामिन बी ६ तथा फोलिक एसिडले शरीरको थकान  भगाउँछ ।साँझको समयमा भोक लाग्दा पनि मेवा सेवन गर्न सकिन्छ । यसले तुरुन्त इनर्जी प्राप्त हुन्छ । त्यसका अतिरिक्त मेवाले कोलस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रित राख्न एवं तौल घटाउन पनि सहयोग गर्छ । 
अण्डा : अन्डामा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन हुन्छ । दिनहुँ एउटा अण्डा खाँदा शरीरमा ३० प्रतिशत प्रोटिन प्राप्त हुन्छ । व्यायामपछि एउटा अण्डा खानुपर्छ । यसले थकानबाट मुक्ति मिल्छ भने मांसपेशी पनि रिल्याक्स हुन्छ । 
अदुवा : थकान महसुस भए अदुवायुक्त चिया पिउनुपर्छ । पातलो टुक्रा बनाएर नुनका साथ अदुवा खाए तरोताजा महसुस गर्न सकिन्छ । अदुवामा भएको एन्टिअक्सिडेन्टले मांसपेशी रिल्याक्स गर्नुका साथै रोग प्रतिरोधक क्षमता पनि बलियो बनाउँछ । 
पालुंगो : यसमा प्रशस्त मात्रामा म्याग्नेसियम, आइरन तथा पोटासियम हुन्छ । म्याग्नेसियमले शरीरमा ऊर्जा सिर्जना गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ । पोटासियमले पाचनक्रिया दुरुस्त राख्छ । पालुंगोको तरकारी खाए दिनभर तरोताजा महसुस गर्न सकिन्छ । 
ज्वानो : ज्वानोको चिया हुन्छ भन्ने कुरा धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ । कतिपय मानिसले ज्वानोको चिया सेवन नगरेका हुन सक्छन् । ज्वानोको चिया पिए थकान एकछिनमै टाढा भाग्छ । ज्वानोलाई तातोपानीमा उमालेर चियाजस्तै गरी पिए शरीरमा ऊर्जा प्राप्त हुनुका साथै मस्तिष्कको नसालाई पनि आराम मिल्छ । यसबाट जोर्नीको पीडाबाट पनि छुटकारा प्राप्त गर्न सकिन्छ । 
ओट्स : फाइबर तथा एन्टिअक्सिडेन्टको गुणले भरिपूर्ण ओट्सले धेरै किसिमको रोगबाट जोगाउनुका साथै इनर्जेटिक पनि राख्छ । बिहानको नास्तामा ओटमिल खाए दिनभर फ्रेस महसुस हुन्छ । आफ्नो रुचिअनुसार ओट्समा नुन तथा चिनी हालेर विभिन्न परिकार बनाउन सकिन्छ । 
ओखर : ओखर शक्तिवद्र्धक हुन्छ । ओमेगा ३ फ्याटी एसिडको मात्रा प्रशस्त पाइने ओखरले एकछिनमै थकान भगाउँछ । ओखरको सेवनबाट एन्जाइटी तथा डिप्रेसनबाट पनि राहत मिल्छ । एक्सरसाइज गरेर थाकेका बेला पनि ओखर खाँदा विशेष फाइदा हुन्छ । 
च्याउ : दिनहुँ एक कप च्याउ खाँदा शरीरमा शक्ति प्राप्त हुनुका साथै आइरनको आपूर्ति पनि हुन्छ । मसरुम खाँदा शरीरमा रगतको कमीको समस्या हुँदैन । यसको सेवनले शरीरमा शक्ति प्राप्त हुन्छ । च्याउ उच्च रक्तचाप तथा मधुमेहका बिरामीका लागि पनि फाइदाजनक छ । अन्य तरकारीको तुलनामा च्याउमा प्रोटिन, भिटामिन ई तथा सेलेनियमको मात्रा बढी हुन्छ ।

व्यस्त जीवनमा सबैलाई थकान महसुस हुन्छ ।

अफिस, घर, साथीभाइ भेटघाट मानिसको जीवन यस्तैमा बित्ने गरेको छ । यस्तो व्यस्त जीवनमा सबैलाई थकान महसुस हुन्छ । दिनभरको थकान एकछिनमै भगाउन केही...

11111111